如何巧辨女性气血不足

如何巧辨女性气血两虚1。看着眼睛；

这主要取决于眼睛的颜色和清晰度。清澈明亮的眼睛和高昂的精神表明有充足的气血。白眼睛混浊，呈黄色，表明肝脏气血不足。白眼睛与肺和大肠密切相关。如果白眼睛充血，通常是由肺部和大肠发热引起的。

大眼袋表明脾虚。干涩的眼睛和沉重的眼睑也代表气血两虚。如果眼睛呆滞，这是气血衰竭的迹象。

2、看皮肤:

主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺密切相关。皮肤呈粉红色，白色，有光泽，有弹性，无皱纹，无斑点，这意味着肺有充足的气血。相反，皮肤粗糙、无光泽、黑、黄、白、蓝、红、长斑都代表身体状况不佳和气血不足。

此外，肤色也是气血的“晴雨表”。面色苍白表示肾气不足，面色蜡黄表示肝气不足。

3、看头发:

如果肝脏血液充足，毛发就会有充足的血液供应。肾中精气是人体的基础，毛发的生长和健康状态的维持与肾密切相关。白发是肝血和肾气衰退的表现。然而，一些青少年在短时间内有白发，伴随着坏脾气和容易着火，主要是由于肝郁和血热。如果伴有睡眠不足、腰膝酸软、耳鸣，则是肾气不足的信号。

如果有大量脱落，头发变得越来越薄，人们必须警惕全身气血的问题。

头发油腻表明脾肺不和，脾气过多，肺气过少，导致头油过多。头发的生长速度与肝血有关。如果肝血不足，头发生长缓慢，容易干枯。

4、看耳朵:

耳朵厚的是肾气充足的表现。大多数耳朵又细又小的人都患有肾气不足。耳朵又大又软，肉多骨少，耳垂饱满，表明此人有良好的先天营养状况。耳朵小，僵硬，少肉多骨，耳垂薄，这表明这个人的体质是先天不足。

耳朵的颜色是苍白和白色的，这在风寒感冒和杨琪不足的人群中很常见。耳红肿多为“内热”表现，常见于肝胆火或湿热；耳垂上有一条明显的斜线，表示心气不足。耳鸣和耳聋都表明肾气虚弱。

那些结节状或条纹状隆起、点状凹陷和局部耳部无光泽的患者大多提示慢性器质性疾病，如肝硬化和肿瘤。耳朵里的局部血管太满并且扩张了。可以看到圆圈、条纹和其他变化。这是常见的心肺功能障碍，如冠心病和哮喘的人。

5、触摸手的温度:

手的温度是人体气血的直接表现。如果有足够的气血，手总是温暖的，如果手掌太热或出汗或手是冷的，那就是气血不足。如果指腹扁平、无力或指尖薄，则表示气血不足，而指腹饱满、肌肉灵活，则表示气血充足。

6、看手指腹部:

无论儿童或成人，若指腹扁平、无力或指尖薄，则表示气血不足；若指腹饱满、肌肉灵活，则表示气血充足。手掌厚实有力，富有弹性，一般充满气血，体格强健；如果手掌又厚又弱，弹性又差，那主要是因为能量不足和疲劳。

7、看青筋毕露:

如果你看到成年人的食指上有血管，这意味着你年轻时消化功能不好，这种状态一直持续到成年。这种人身体虚弱，气血两虚。如果你看到小指上有静脉，说明肾气不足。

如果手掌下腕横线附近有许多深纹，说明儿童营养不良，体质虚弱，气血不足。作为成年人，这样的女性容易患妇科疾病，而男性则容易患前列腺肥大、痛风等疾病。

8、看指甲半月形:

在正常情况下，半个月亮除了小指之外应该什么都有。在拇指上，半月形应占指甲面积的1/4~1/5，其他食指、中指和无名指不应超过1/5。

如果手指上没有半月形或拇指上只有半月形，则表明人体感冒重，循环功能差，气血不足，血液不能到达指尖。如果半月形太大，就容易患甲状腺机能亢进、高血压等疾病。

9.看看指甲上的纵向线条:

只有在大人手中，孩子才会有。当成人指甲上出现纵向条纹时，人们必须更加警惕。这说明人体气血两虚，透支过度，这是衰老的标志。

10、看看牙龈:

儿童并不明显，主要是成年人。牙龈萎缩代表气血两虚。只要牙齿之间的间隙变大，食物越来越容易被塞进牙齿之间的间隙，就应该注意到这样一个事实:身体已经在衰退，衰老正在加速。

11、看看睡眠:

如果一个成年人像孩子一样睡得很快，睡得很沉，呼吸均匀，睡觉后自然醒来，这意味着他有足够的气血。然而，那些难以入睡、容易醒来、夜间小便、呼吸困难或打鼾的人都患有血虚。此外，爱睡觉也是气血不足的表现。

12、看体育:

如果在运动中胸闷、气短和疲劳难以恢复，气血不足，而那些运动后精力充沛和放松的人就好了。

下一阶段将介绍如何补气养血和提高免疫力。

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