减肥的时候，每个卡路里都应该吃在刀刃上

。食物派，原名食物百科全书，是薄荷在减肥社区推出的食物热量查询工具。iPhone和安卓用户可以下载并使用它。

。搜索食物名称，找出相应的营养成分和卡路里，这样需要控制卡路里摄入量的人就可以计算出他们每顿饭能吃多少。

。作为减肥社区推出的产品，让你了解(或假装)他们的目的是“吃得越来越瘦”。您可以在这里记录一日三餐(或更多)，系统将为您提供饮食分析报告。

第一页是搜索框和健康饮食信息。

Food pie是一款独立于薄荷的手机应用。Mint鼓励用户记录并分享他们在饮食和锻炼方面的健身日记。从它以前的名字“薄荷爱减肥”、“减肥”和“减肥食品银行”可知，它是为一路“吃”到这里的用户创建的。

从2008年开始，造币厂开发了一个食品营养数据库，它是造币厂应用中热量评级的基础和“食品馅饼”中的食品百科信息来源。

您可以通过搜索找到您想要查询和记录的食物，也可以根据烹饪方法、食物季节和食物品牌找到食物。

当前的健身指南将根据你的身高、体重、体脂率、运动量和其他数据来计算每顿饭的推荐卡路里摄入量。一般来说，正在锻炼的人有一个习惯，当他们得到食物时，他们会看包装上的营养成分。食品包装上的条形码可以通过食品馅饼扫描，也可以很容易地查询。

附在食品馅饼上的微信公众账户将推出一些健康饮食指南，这些指南将在食品馅饼的主页上每天更新。此外，在每个食物信息的评论区，你还可以看到很多野生食物指南。来自个人经历的信息通常可以帮助你找到合适的饮食，只需要仔细鉴别。

当你开始比较你摄入的热量和运动中消耗的热量时，你可能会犹豫是否打开瓶装饮料，或者不情愿地告诉夜市店主，“我的冷面不需要香肠。”毕竟，一瓶可乐可以补偿数百卡路里的热量，这些热量只能在跑步一小时后消耗。将其用于更精致的食物可能更具成本效益。

开玩笑，我吃了这么多煮鸡胸肉、煮西兰花、蛋清和莴苣，只是为了每周吃一点点！

减肥、饮食和自我放纵是密不可分的好朋友。玩得开心。