补肾养肝，枸杞泡水3大功效

中医认为枸杞具有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳的功效。全年长期服用可以强身健体，延年益寿。李庆元，古代的一位长寿老人，靠长期饮用枸杞水而长寿。前提必须是长期坚持。那么，如何食用枸杞子补肾益寿呢？

中医认为枸杞具有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳的功效。全年长期服用可以强身健体，延年益寿。李庆元，古代的一位长寿老人，靠长期饮用枸杞水而长寿。前提必须是长期坚持。那么，如何食用枸杞子补肾益寿呢？

现代研究表明，枸杞具有降血糖、抗脂肪肝和抗动脉粥样硬化的作用。此外，枸杞还是扶正固本、生精养髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老的良药，对慢性肝炎、中枢性视网膜炎、视神经萎缩等有显著疗效。抗肿瘤、保肝、降压、抗衰老等疾病对老年器官衰退有很强的改善作用。

1.延缓衰老

自古以来，枸杞一直是人们滋补的上品。它有延缓衰老和抗衰老的作用，所以又叫“老字号”。枸杞的维生素C含量高于橙子，β-胡萝卜素含量高于胡萝卜，铁含量高于牛排。

2.支持杨

枸杞的壮阳功能令人喜出望外。

3.美白和美容

对于女性来说，经常吃枸杞也可以起到美白和护肤的作用。

4.养肝明目

枸杞性甘滑，属肝肾经。它具有滋补肝肾、养肝明目的功效。常与熟地黄、菊花、山药、山茱萸等草药配伍。

5.补虚生精

枸杞充满了宝藏。枸杞能补虚生精。可用于制药或泡茶、泡酒和炖菜。如果经常喝，可以强身健体。

6.癌症抑制和预防

枸杞在体外对癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞增殖，增强人体免疫功能。

由于枸杞天然健康，含有多种对人体有益的营养成分，可以方便地浸泡在水中服用，可以很好地吸收枸杞的营养物质，简单易行，不用担心服用枸杞过多的副作用。以下是枸杞浸泡在水中的效果介绍:

1.补肾

枸杞自古以来就是补肾的良药。晋代葛洪用枸杞汁治疗眼科疾病。唐朝时，孙思邈用枸杞子等药制成补肝丸，治疗肝经不足，目不清寒。唐代李庭《医学概论》中的五子衍宗丸，是用枸杞子和菟丝子制成的蜜丸，配以生理盐水治疗阳痿、早泄、久治不愈、须发早白、小便不利。现代医学也用白鼠实验来证明枸杞确实具有独特的促进肾功能的作用。

2、防止脱发和生长

由于头发的生长与肾脏和血液循环的健康密切相关，而枸杞子具有良好的补肾活血作用，所以枸杞子也是预防脱发和促进头发生长的良药之一。将枸杞浸泡在水中非常适合脱发患者，可以有效改善人体内部循环，为头发生长创造一个自然健康的环境。

3.增强免疫力

枸杞能全面增强人体免疫力，对抑制肿瘤生长和细胞突变有很好的效果，对人体内部器官和血液循环有保健和促进作用，非常适合体质虚弱、抵抗力差的人群。

以上是枸杞浸泡在水中的效果介绍。枸杞的作用和功能肯定是一种天然的男性保健品。此外，由于其鲜红的颜色，它给人一种补血的感觉，是许多人喜爱的传统中药之一。不过，浸泡在水中的枸杞很好，但最好不要吃枸杞。如果你吃得太多，你可能会有一系列不适应的症状。

你一天应该吃多少枸杞？

虽然枸杞有很好的滋补和治疗作用。不要吃太多补药，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克枸杞更合适；如果你想到治疗效果，你最好每天吃30克左右。

谁不能吃枸杞？

合适的人群:

最适合吃枸杞的人是那些体质弱、抵抗力差的人。只有每天吃一点，坚持吃很长时间，才能达到效果。

不合适的人群:

因为它能有效地温暖身体，感冒、发烧、发炎和腹泻的人最好不要吃它。此外，患有高血压的人，性情过于急躁，或者每日大量摄入过多营养导致面红耳赤的人最好不要进食。