吃苹果的16大好处，连我都不知道！

我甚至不知道吃苹果的16个好处！1、癌前病变

日本弘前大学的一项研究证实，苹果中的多酚可以抑制癌细胞的增殖。然而，芬兰的一项研究更令人兴奋。苹果中含有的类黄酮是非常有效的抗氧化剂。它们不仅是最好的血管清洁剂，也是癌症的克星。法国国家健康医学研究所的最新研究表明，苹果中的原花青素可以预防结肠癌。

2.*

苹果含有更多的钾，钾可以与人体内过量的钠盐结合，使其排出体外。当人体摄入过多的钠和盐时，吃苹果有助于平衡体内的电解质。

3.减肥

苹果含有多种必需氨基酸、蛋白质、维生素、矿物质和胡萝卜素，基本上能满足人体需要，易于消化和吸收。

4.补血

铁只能在酸性条件下和维生素C的存在下被吸收，所以吃苹果对缺铁性贫血有更好的预防作用。