生活中必知的防癌六大妙招！

致癌物总是藏在意想不到的地方，甚至是我们一直认为安全温暖的家里。许多人甚至无法想象的是，家中最小的空间，厕所，可能是最大的安全角落。这里的空气流通最差。有毒气体和致癌物隐藏在厕所和各种洗涤产品和化妆品中。如何避免卫生间成为家庭致癌的“死角”？致癌物总是藏在意想不到的地方，甚至是我们一直认为安全温暖的家里。许多人甚至无法想象的是，家中最小的空间，厕所，可能是最大的安全角落。这里的空气流通最差。有毒气体和致癌物隐藏在厕所和各种洗涤产品和化妆品中。如何避免卫生间成为家庭致癌的“死角”？

1、坐便器必须“短平快”

坐便器已经取代了蹲坑，这对于许多人来说是方便的，他们在上厕所的时候看书、看报纸，甚至抽烟。然而，中国医学科学院肿瘤医院防癌科的袁凤兰教授提醒说，坐马桶时，身体与有毒物质之间形成一个封闭的空间。随着时间的推移，这些有毒气体会进入体内，并会导致严重的妇科肿瘤，如痔疮、肛门炎症、慢性阴道炎，甚至宫颈癌。尤其是那些在厕所吸烟的人受到双重伤害。

抗癌提示:排便必须“短、平稳、快速”，以尽量减少与有毒物质的接触时间。从健康的角度来看，蹲着比上厕所好。

2、强光致癌最好安装一盏夜灯

晚上上厕所时，你会迷迷糊糊地打开电灯开关。突如其来的光线让人眼前一亮。殊不知，如此简单的动作就开启了细胞癌变的“开关”。英国和以色列的研究人员发现，突发的光线会扰乱人体生物钟，损害大脑中负责细胞分裂的组织，并导致潜在的癌细胞反应过度。然而，不要太担心，这项研究仅由英国莱斯特大学遗传学教授查拉姆博斯·基利诺奇科在老鼠身上进行了测试。他只是想提醒每个人，人类细胞可能比你想象的更敏感，而且在一些琐碎的事情中隐藏着疾病的危险。

癌症预防提示:晚上去厕所时不要打开前灯。最好在厕所里安装一个夜灯，如果整夜开着，它不会影响到家里的其他人。当你晚上起床时，微弱的光线不会刺激你，但也会防止你跌倒，因为你看不清路。

3.“臭”反而更健康。

下水道发臭，厕所发臭...各种难闻的气味聚集在厕所里。痴迷于清洁的家庭主妇会情不自禁地喷洒空气清新剂或香水来掩盖难闻的气味。殊不知，这些气味可能会成为癌症的危险因素。香港消费者委员会早在2002年就提醒大家，空气清新剂中的挥发性有机化合物可能会致癌。此外，至少需要5000种化学成分才能产生芳香物质，其中不到20%的成分已经过毒性测试。郑州大学化学系分析测试中心主任、博士生导师张树生教授指出，各种空气清新剂基本上都是由乙醚和香精组成，“只是通过散发香味来掩盖异味，给人以空气被净化的错觉。”今年8月，《大河日报》披露，空气清新剂和劣质香水可能含有“人造麝香”，这是一种被证明有毒和致癌的物质，导致肝脏和肾脏负担增加、畸形和肿瘤。

抗癌贴士:用肥皂和肥皂净化空气。天津医学院的副研究员李教授教每个人把一些小肥皂或肥皂头放进瓶子里，然后倒入沸水中溶解。肥皂水中的游离碱能吸收臭味中的硫化氢，起到中和作用，从根本上消除臭味。柠檬片、菠萝皮和葡萄柚皮放在马桶水箱上，一盒开放式冷却油放在马桶的下部，也可以起到自然除臭的作用。

4.用纸擦屁股比用温水洗好。

大约100年前，当一家美国造纸公司意外发明卫生纸时，这种给人类生活带来极大便利的物品，现在却给人类健康带来了隐患，这当然是出人意料的。一份英国报告甚至指出，一些专家呼吁英国在2015年前逐步淘汰卫生纸，这样每个人都可以回到排便后用水冲洗的时代。报道指出，英国人广泛使用粉色或浅绿色的卫生纸和一种质地柔软的厚卫生纸。卫生纸中的染料和絮状物是导致肛门癌的重要原因。尽管中国人很少使用这种卫生纸，但许多人发现很难确信他们在农贸市场或小型超市买到的是便宜的。全国约有10%的卫生纸不合格，还有太多的荧光看台等问题。长期使用苯可能导致白血病。

抗癌提示:最好的卫生纸是棉浆，其次是木浆、竹浆、草浆等。购买时，你需要看看包装上是否写着100%生木浆。如果仅添加50%或30%的原木浆，则可以添加其他物质。象牙白色卫生纸是最好的。把卫生纸放在验钞机下面。如果它发出蓝色荧光，也意味着里面有太多的荧光剂。不要购买太白、太蓬松、太脏或颜色太深的卫生纸。当然，最好的方法是排便后用温水冲洗，以减少卫生纸的数量。

5、洗发水用量应减半

事实上，二恶烷可以在许多洗涤和保护产品中找到，如沐浴露、洗发水等。它主要来自最广泛使用的表面活性剂之一——AES。用于洗涤和保护物品中的增溶、乳化、洗涤、发泡、保湿、润滑、杀菌、去污、抗静电等功能。北京市疾病预防控制中心发现，国产洗发水中二恶烷的检出率和含量均高于进口洗发水，这可能与国内生产技术落后有关。

癌症预防提示:尽管二氧六环对动物有明确的致癌性，对人类只有可能的致癌性，但美国著名肿瘤学家曼戈斯博士仍然建议洗发水平均含有25种化学物质，所以你在购买时必须选择化学成分最少的一种。不要经常洗头，每两三天洗一次。从现在开始，洗发水的用量最好减半。洗发时，小心不要让洗发水进入眼睛。洗头和洗澡后，你必须洗几次，直到你不觉得油腻为止。首都儿科研究所皮肤科主任刘小燕提醒说，沐浴露不应该太香或颜色太鲜艳，尤其是对儿童来说。

6.消毒水和洗衣粉不能打开

许多家庭的厕所也是存放洗涤产品的储藏室，里面有一大堆洗衣粉、消毒剂等。在如此狭小的空间里，各种洗涤剂挥发物混合在一起，就像一个人工“气室”。曼戈斯医生指出，消毒水的主要成分是氯、苯酚、乙醛和其他物质，这些物质不太稳定，长时间接触后会发生分解反应。卫生间的高温高湿环境更容易使它们在空气中蒸发和扩散。长期吸入会刺激呼吸道，损伤呼吸道粘膜，甚至诱发细胞变异，导致白血病、肺癌等。洗衣粉、洗衣液和厕所清洁剂含有荧光剂、氯和四氯乙烯，容易引起皮肤过敏。

抗癌提示:不要使用太多的消毒剂。使用各种清洁剂和清洁剂后，一定要拧紧瓶口并密封。对于带窗户的厕所，最好经常开窗通风。如果没有窗户，通常会打开排气扇来增加空气循环。