警!10个小习惯让你少活10年

警察。十个小习惯会让你少活十年。1起床，先叠被子。

人体本身也是污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，这些水蒸气会在不同程度上弄湿被子。人体呼吸和毛孔释放的化学物质有145种，汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸收湿气和气体。如果不让它散开，它会立即被折叠，这将很容易使被子潮湿和被化学品污染。

饭后立即睡觉

进食后立即睡觉会减少大脑的氧气供应，容易导致胃灼热、消化不良和肥胖。

空腹吃糖

你习惯空腹吃糖的时间越长，你对蛋白质吸收的损害就越大。从而影响人体的各种正常功能，削弱人体。

留胡子

胡须具有吸附有害物质的能力，胡须人吸入的空气污染指数是普通空气的4.2倍。如果你下巴上留着胡子，污染指数会达到7.2倍。加上吸烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。

5交叉双腿

会使腿部血流不畅，影响健康。如果病人患有静脉动脉瘤、关节炎、神经痛和静脉血栓，抬腿会使病情更加严重。尤其是长腿的人或孕妇更容易发生静脉血栓。

6眯着眼看东西，揉揉眼睛

眯着眼很容易在眼角造成鱼尾纹。习惯性眯着眼也会导致眼肌疲劳、头晕和头痛。摩擦眼睛时，细菌会从手传播到眼睛，导致炎症、睫毛断裂或脱落。

7.抵制排尿

它可能导致急性膀胱炎，症状为尿频、排尿疼痛和腹胀。一份美国研究报告指出，习惯憋尿的人患膀胱炎的可能性是普通人的5倍。

睡觉前不要洗脸。

化妆品和灰尘留在脸上不会洗掉，引起炎症，如痤疮和针眼，也可以引起眼睛炎症和皮肤过敏。

9热水浴时间太长

在自来水中，氯仿和三氯乙烯是有害物质，容易在水中挥发。由于在冰浴过程中水滴有更多的机会与空气接触，这两种有害物质被大量释放。

10顿饭后解开裤带

它能降低腹内压力，增加消化器官的活动和韧带的负荷，从而加速肠蠕动，容易引起肠扭转、腹胀、腹痛、呕吐和胃下垂。