多运动或能抵消久坐伤害

发表在《英国医学杂志》(BMC Medicine)上的一项最新研究发现，握力差、身体素质差、锻炼少的人最有可能因坐在屏幕前而增加心血管疾病、肿瘤发病率和死亡率。

看电视或使用电脑时坐着会增加死亡率、心血管疾病和癌症发病率，而英国格拉斯哥大学的研究人员发现，身体素质低的参与者的健康损害是身体素质高的参与者的两倍。研究人员称，增强体力、改善身体健康或抵消久坐生活的负面影响。

该研究通讯的作者卡洛斯·塞利斯说:“我们的研究表明，并不是每个人都有久坐不动的健康风险，不喜欢运动的人受影响最大。这可能会给公共卫生指导方针的制定带来一些启发，因为我们的研究表明，针对身体素质差、体力差的人的干预措施可以通过减少他们的坐着时间来有效减少伤害。”

研究人员指出，握力可以作为一种有效的手段来帮助人们找到那些从减少坐着时间中获益最多的人。塞利斯说:“在健康保险和社区系统下进行体能测试并不容易，握力测试是一种快速、简单和廉价的方法，因此很容易作为不同场景的筛选工具进行推广。”

据报道，研究中分析的391，089人的数据来自一项大规模的前瞻性人群研究——英国生物样本库。这些数据包括全因死亡率、心血管疾病和肿瘤的发病率，以及坐在屏幕前的时间、握力、身体素质和体力活动。

研究人员还提醒说，研究中的静坐时间和身体活动是自我报告的数据，这可能会影响最终结论的相关性。作为一项观察性研究，该研究无法得出因果结论。(唐毅宸)

中国科学新闻(2018-05-28第二版国际版)