电脑久坐族必知6大排毒茶饮

电脑久坐的人必须知道6大排毒茶饮料

1.女孩裸睡的好处:

(1)裸睡保护私处:也可缓解妇科常见的腰痛和生理性月经痛；(2)失眠裸睡:减少衣服带来的束缚感；(3)裸睡可以减肥:血液循环良好，皮肤可以充分呼吸，加快油耗；④裸睡可以美化:促进新陈代谢；(5)裸睡能止痛:肌肉能有效放松，对紧张性疾病有极高的疗效。

2、人类健康黄金时间:

①刷牙:晚饭后3分钟。(2)喝茶:饭后1小时。(3)喝牛奶:睡前喝。(4)吃水果:饭前1小时。⑤日照时间:上午8-10点和下午4-7点。⑥美容:最好的效果是睡觉前美化和保护皮肤。⑦步行:晚餐后45-60分钟。⑧洗澡:睡觉前。⑨锻炼:晚上锻炼最有益。让我们尽力在适当的时候保持健康。

3、过敏性鼻炎食疗:

风寒型:鼻塞、打喷嚏、咳嗽、喉咙痛、流鼻涕和身体疼痛。

(1)用红枣、葱、鸡、芫荽、姜和粳米煮粥；

(2)将姜、葱、糯米和米醋煮熟。

肾虚型:清鼻涕，频繁打喷嚏，反复鼻痒，尤其是早晚。

(1)肉苁蓉、金樱子、精制羊肉、粳米、精盐、葱姜粥；

(2)将黄鳝和猪肾煮熟并调味。

4、中药泡脚肾小偏方:

(1)泡脚时，加入一些粉碎的生姜散寒，改善手脚冰凉；

(2)白醋泡脚，滋润皮肤，消除疲劳，改善睡眠障碍；

(3)茵陈加红花可改善静脉曲张、血液循环不良、手脚麻木或瘀血；

④用老陈醋(米醋或老陈醋)泡脚能在一定程度上治疗脚气。

5、每天7件事“偷走”你的健康:

(1)酒精“偷走”维生素B1；(2)香烟“偷”维生素C；(3)运动“偷走”维生素E；(4)高低温“偷”多种维生素；(5)咖啡“偷”钙；⑥抗生素“偷走”正常菌群；⑦电脑“偷走”了维生素a。

6、九个坏习惯让你“罪”肉:

(1)不吃早餐危害更大；(2)睡前吃东西容易发胖；(3)暴食；(4)如果你饿的时候不吃东西，就更容易积累脂肪；(5)边吃边做事情容易吃得太多；⑥吃得太快会导致热量摄入过多；⑦饮水过少影响新陈代谢；⑧少吃水果和蔬菜，以免失去营养；⑨饥饿购物容易导致吃垃圾食品。

头痛的7、5个小贴士:

①耸肩:吸气，伸展肩膀，让肩膀靠近耳朵2秒钟。

(2)呼吸方法:用鼻子吸气时数到5，用嘴呼气时数到5，重复10次。

③冷热刺激:将热水袋或冰袋放在前额或疼痛部位。

④按摩方法:转动食指中指，按压眉外侧和太阳穴。

⑤行走方法:轻松行走可以消除压力。

8、保证每天不累的15个小方法:

①起床后锻炼5分钟；(2)养成饮水的习惯；(3)注意吃早餐；(4)10点添加膳食；(5)下午喝咖啡；⑥多说话，多放松；⑦以坐姿坐着；⑧张驰联盟；⑨站起来接电话；⑩洗澡时唱歌；？结交乐观的朋友；？重大事件被简化为次要事件；？锻炼你的背部；？冥想；？每天锻炼。

9、这些东西使人吃得更聪明:

(1)生姜:含有姜酚可以使血液流动更顺畅，并为大脑提供更多的营养；

(2)大豆:富含卵磷脂，有利于增强记忆力；

(3)胡萝卜:有助于加强大脑新陈代谢；

④核桃:富含优质蛋白质和脂肪酸，有利于脑细胞的生长。

⑤栗子:富含卵磷脂、蛋白质和锌，有助于提高思维灵敏度。

10、黄瓜汁巧妙治疗口腔溃疡:

制作方法:将新鲜黄瓜洗净，加入冰糖和凉开水，倒入榨汁机中榨汁，直接饮用。不加冰糖换蜂蜜。糖尿病患者可以不加冰糖直接饮用。因为黄瓜含有大量的维生素，它们可以缓解某些炎症症状，并能有效治疗口腔溃疡。

11、健康十忌:

总是梳理你的头，擦擦你的脸，转动你的眼睛，摩擦你的耳朵，敲打你的牙齿，吞下你的体液，摩擦你的腹部，移动你的腰部，摩擦你的脚和移动你的性别。

早上不要光着头，长时间坐在潮湿的地方，出汗和扇风，穿着汗湿的衣服，憋着尿，洗澡，蹲着，一只脚穿裤子，尖尖的头转向，整夜不睡觉。

12.睡在床上会影响健康:

芝加哥大学发现，如果你醒来后躺在床上，由于长期不活动，你的体温也会变得过低，从而分泌大量褪黑激素(一种可以促进睡眠的人类激素)。这样，第二天你会感到更加疲倦和困倦，这将阻止你在晚上进入深度睡眠。

13、治疗痛经的小秘方，超级有效:

(1)选择颜色较浅的猪肝，切成小方块和少许姜丝备用；(2)将麻油放入锅中加热，将姜丝和猪肝放入锅中，将猪肝炸至外观变色后取出；(3)将水加入锅中，加入猪肝，煮至熟透。注意:不需要盐或味精，只需要姜丝、芝麻油和水。猪肝本来是补血的，患有痛经的MM应该赶快试试。

14、女性生理饮食方法:

(1)黑木耳红枣茶:黑木耳30克，红枣20片，黑木耳和红枣一起放在汤里。一天一次，甚至带走。功能:补中益气、养血止血。主要用于治疗气虚型月经过多。

(2)浓茶和红糖饮料:分别加入适量的茶和红糖。煮一碗浓茶，去渣，溶解红糖，饮用。一天一次。功能:清热调经。主要用于治疗月经初潮。

15、夏天记得少穿人字拖！脚是第二颗心！

(1)引起足跟、足弓和足趾疼痛；(2)引起脚趾下肌腱劳损，甚至神经炎症；(3)脚趾保护不足，导致趾骨严重炎症和压伤；④易引起小腿肌肉扭伤和足底筋膜炎；(5)皮肤硬化和鞋跟开裂；⑥引起髋关节和腰部疼痛。

17、五种有异味的食物对女性健康有好处:

(1)榴莲可缓解痛经，进食时可饮用少量生理盐水。(2)大蒜可以提亮头发，减少脱发，使白发变黑。(3)芫荽，预防骨质疏松，进入中年的女性应多吃；(4)芥末，增强面部气血循环，使面色红润；⑤香椿能助孕、健脾、开胃、增进食欲。

18、电脑久坐的人必须知道六种解毒茶饮料:

(1)绿豆薏仁汤:对于熬夜的工人，他们可能会感到烦躁、口干、便秘和痤疮。

(2)绿茶:刺激中枢神经系统和精神；

(3)枸杞茶:眼睛酸涩、疲劳、视力加深；

④菊花茶:明目清肝；

(5)决定茶的名称:清热明目、养髓平肝、益筋骨；

⑥杜仲茶:补血壮筋骨。

19、解毒功能最强的20种食物:

(1)红薯；(2)绿豆；(3)燕麦；(4)约伯的眼泪；(5)小米；⑥糙米；⑦红豆；⑧胡萝卜；⑨山药；⑩牛蒡；芦笋；洋葱；莲藕；白萝卜；菊花；红薯叶；芜菁叶；川崎；？酸奶。醋。

20、穿粉色衣服延缓衰老:

(1)粉色可以使内分泌系统更加活跃，起到预防衰老的作用，甚至有令人惊讶的返老还童的效果。(2)如果你是职场老手，喜欢冷色和时髦的衣服，不喜欢粉色的甜美，那么你很容易因缺乏友善而疏远他人。(3)用高饱和度的小颜色来装饰你的衣服，这样你就可以有一个积极的心理暗示。