春季养生之道

春季养生，阳气炽盛，殷琦顿服，应早睡早起，以养肺气。此时，肝中之气减少，心中之气增多，所以肝和肾应加强，以符合毛发生长的自然规律。三月是流言中的“丈夫”。丈夫是阳是阴，意思是肯定和宣布。杨琪在人体内是印石最有活力的。坐着和躺着都适合面朝东北。

春季养生，阳气炽盛，殷琦顿服，应早睡早起，以养肺气。此时，肝中之气减少，心中之气增多，所以肝和肾应加强，以符合毛发生长的自然规律。三月是流言中的“丈夫”。丈夫是阳是阴，意思是肯定和宣布。杨琪在人体内是印石最有活力的。坐着和躺着都适合面朝东北。

“肾气停止，心气逐渐增强，东方木气刚刚旺盛，此时应该少吃甜食，多吃辛辣食物，这样可以补充精神、真气。我们还应该小心避免西方的焦虑和邪恶的精神，在大自然中悠闲地散步，放松我们的身体，伸展我们的身体，保持冷静，以符合自然规律的生活本身。”

五行中肝属木，五味中酸，木属性制约土属性，五行中脾属土，五味中甜。春天是肝木之气旺盛的季节，脾土之气相对受到抑制。因此，春季和三月少吃酸味食物，多吃甜味食物，以补脾气。

春天是杨琪诞生和万物萌芽的时候。年纪大的人通常会有一些老病。在春天杨琪的催促下，精神困倦和旧病复发很容易发生。同时，从前一年的冬天开始，由于炉子的燃烧和吃高热食物，热能在体内积累。这时，热能一般会得到充分发挥，导致身体发热、流涎、肢体疲劳、腰脚酸软等现象而头晕目眩。这是一种冬天遗留下来的疾病。我们应该仔细把握它的变化状态。如果它有轻微的发作，我们不应该随便使用药物。我担心它会损害内脏并引起其他疾病。只要用一些汤药，如消食益气、凉膈化痰，或吃一些性质稍凉的食物，就会自然好转。如果没有大的症状，你一般不需要吃药。

舒菲是五脏的表面，舒威是经脉的延伸，两者都有寒热之分。谚语说:“避风就像避箭，避色就像避乱。”一件一件地加减衣服，少吃一点，以后再吃。“这很合理