感觉越年轻，活得越长久

人们常说“你长大了”？我真的不在乎。事实上，“变得更成熟”的想法可能对你的健康有害。

资料来源:medicaldaily.com

你觉得自己比出生证明上写的年龄年轻吗？恭喜你，你可能真的年轻了好几岁。在最近发表在《美国医学会杂志内科学》网络版上的一篇论文中，科学家们发现，认为自己比实际年龄小三、四岁的老年人死亡率低于认为自己比实际年龄大的老年人。

这项研究来自英国伦敦大学学院，其结论基于一项老龄化研究的数据。这项研究涉及6489人，平均年龄为65.8岁，自我认知年龄为56.8岁。研究中的大多数成年人都表示感觉自己比实际年龄年轻。另外四分之一的受访者认为自己接近实际年龄。另外4.8%的人说他们觉得自己比1岁大。

受访者的实际寿命很大程度上反映了他们的“自我认知时代”。在平均99个月的随访中，自我感觉年轻组的死亡率为14.3%，自我感觉年龄组的死亡率为18.5%，自我感觉年龄组的死亡率为24.6%。关于上述结果，研究人员指出，尽管我们在心血管疾病死亡的观察中发现了这种联系，但对于死于癌症的受访者来说，这种联系似乎并不存在。

"这种联系的潜在机制需要进一步的调查和研究."论文研究者解释道。

年龄只是一种心态。这不是科学家第一次观察到精神状态影响人类健康。不愉快的情绪，如紧张、悲伤或悲伤，会释放有害心脏健康的荷尔蒙。

“压力荷尔蒙会充斥你的身体。一旦这些激素出现得足够频繁，就会改变你心脏的生理状态。”医学顾问Mladen Golubic博士参与了一个关于压力管理以逆转心脏病的研究项目，他说。

如果你觉得自己老了，不要灰心。研究小组希望他们的研究能够开辟创新的干预方法。他们认为与衰老相关的不愉快情绪可能是早逝的根源，并建议“通过健康信息促进积极健康的行为和态度来应对衰老”，这有助于防止过早衰老。

—————