早起照镜子看五个地方查健康

一些身体不适或疾病预兆可能会在我们的脸上留下痕迹。因此，早上起床后照镜子是一种健康的生活习惯。仔细检查以下几点可以帮助我们找到一些隐藏的健康信息。

一些身体不适或疾病预兆可能会在我们的脸上留下痕迹。因此，早上起床后照镜子是一种健康的生活习惯。仔细检查以下几点可以帮助我们找到一些隐藏的健康信息。

看看额头。如果你连续几天早上醒来，发现你额头上的皱纹增加，你应该注意。最近你可能熬夜了，还在派对上喝酒。因为前额皱纹的增加可能表明肝脏负荷过重。有人建议你必须停止吸烟，限制饮酒，少吃动物脂肪，多喝水。

看看你的眼睛。如果你醒来时眼睛是黑的，眼睛里没有光，你可能会有沉重的肾脏负担，这可能是因为吃得太咸太甜，或者熬夜喝茶、喝咖啡等。如果单侧眼睑下垂，伴有言语不清和手臂无力，应警惕中风。如果眼睛充血，在消除熬夜引起的充血后，应考虑虹膜炎或结膜下出血。如果眼睑苍白，可能是贫血的征兆，尤其是下眼睑苍白，伴有头晕和易怒，这可能意味着缺铁性贫血。通常，你应该多吃红肉、豆类、坚果和深绿色叶蔬菜。

看看鼻子。醒来发现鼻子发红，可能是最近吃了太多的红糖引起的，不妨用坚果、水果或酸奶代替巧克力、糖果；如果整个鼻子都是红色的，可能是心脏负荷过重或吸烟过多。你应该立即放松，戒烟，少吃脂肪。

看看你的嘴唇。如果早上嘴角出现裂纹，要警惕缺铁性贫血。但是随着贫血的消失，裂缝会慢慢恢复。

看看肿胀。如果你早上醒来发现你的脸肿了，这可能是因为你最近锻炼少了，导致你体内气血循环不畅，无法及时排出体内多余的水分。此外，水肿的发生还应警惕甲状腺功能减退、腮腺炎等疾病。