夏天慢跑可治鼻炎

夏天慢跑可以治疗鼻炎老李今年刚刚退休。悠闲地生活，他已经患上了老年鼻炎。最近，他正在为他的老鼻炎“寻找药物”。我试过一些方法，比如用盐水洗鼻子，用香醋熏鼻子等等，都有一定的效果。几天前，一个朋友告诉他，慢跑可以治愈鼻炎，有几个人通过慢跑治愈了鼻炎。

“就这么简单吗？”老李想。老李随后带着疑问咨询了广东武警总队医院耳鼻咽喉头颈外科研究所所长龙慕恒。龙慕恒说，慢跑的确对治疗鼻炎有好处，但前提是要坚持，而且从夏天到冬天跑步更有效。

良好的血液循环可以缓解鼻炎症状。

良好的血液循环可使鼻粘膜收缩，鼻腔通气顺畅。现在市场上出售的一些鼻喷雾剂通过收缩鼻腔血管来达到鼻腔通气的效果。然而，龙慕恒指出，长期使用收缩鼻腔的药物不仅可能“失败”，有时还会导致萎缩性鼻炎。因此，跑步和其他健康的方式可以在改善身体血液循环方面取得更好的效果。“跑步不仅能促进身体的血液循环，还能提高身体运动时的抵抗力，在一定程度上，它对鼻炎患者有一定的疗效。”龙慕恒说道。

慢跑对鼻炎有一个诀窍:从夏天开始坚持。

尽管慢跑对治疗鼻炎有效，但这并不意味着任何跑步都有效。龙慕恒提醒说，三天的捕鱼和两天的晒网也是无效的。“鼻炎患者从一开始就开始慢跑，尤其是在冬天，他们的鼻子在跑步几分钟内就开始严重堵塞，所以他们停止跑步，这是很多情况。事实上，这种症状会在十分钟后消失，你会感觉你的鼻子呼吸越来越顺畅。”

因此，龙慕恒建议，当流鼻涕严重堵塞时，用嘴呼吸并坚持。对于那些想通过慢跑来治疗鼻炎的人来说，最好从夏天开始，坚持不懈，循序渐进，配合洗鼻，这样会事半功倍。