专家教你五招远离“热伤风”

1.剧烈运动后不要吃太多冷饮或洗冷水澡。

2、晚上睡觉不能贪冷；

3、空调温度不应过低，以免室内外温差过大，白天空调温度应控制在24摄氏度以上，晚上28摄氏度并伴有除湿，特别是晚上睡觉时不要直接吹风扇和空调风；

4、每天多喝水，食物要清淡，用绿豆、冰糖、菊花茶、西瓜制成清凉饮料，代替含糖量过高的饮料；

5.藿香正气系列是预防夏季“热感冒”的首选。此外，十滴水、冷却油和精油风也可以起到凉风和热的作用。