中医食疗 助你恢复健康肌肤本色！

最吸引人的是女性完美健康的皮肤。然而，有些人没有相同的肤色，或者他们的脖子黑而粗糙，他们的手臂光滑，或者他们的脸黑而黄，他们的胸部白而嫩，或者他们的腰和腹部黑而厚，他们的腿玉而干净，等等。如果他们想恢复完美健康的肤色，他们应该在饮食中进行调节。最吸引人的是女性完美健康的皮肤。然而，有些人没有相同的肤色，或者他们的脖子黑而粗糙，他们的手臂光滑，或者他们的脸黑而黄，他们的胸部白而嫩，或者他们的腰和腹部黑而厚，他们的腿玉而干净，等等。如果他们想恢复完美健康的肤色，他们应该在饮食中进行调节。

什么是真正的终极完美？画出让所有人都惊讶的眼球轮？两片性感无敌的嘴唇恰到好处？以无可挑剔的方式？还是又长又亮的黑发？

错了，错了——最吸引人的是女人完美健康的皮肤。然而，有些人没有相同的肤色，或者他们的脖子黑而粗糙，他们的手臂光滑，或者他们的脸黑而黄，他们的胸部白而嫩，或者他们的腰和腹部黑而厚，他们的腿玉而干净，等等。如果他们想恢复完美健康的肤色，他们应该在饮食中进行调节。

厚黑脸的饮食疗法

健康、饮食、生活方式和面部化妆都会影响皮肤的美丽。经常在阳光下暴晒，皮肤会变黑；如果你滥用面膜化妆品，你的脸会变厚。中医认为，面色发黑多由肾、精、血不足引起，补肾药物如六味地黄丸可内服。食疗中的紫河车粥配方具有益气补肾、益精养血的功效。酸枣仁桂圆粥配方适用于心脾血虚引起的面部和皮肤增厚。人参山药粥配方适用于气虚引起的肤色暗黄。蜂蜜花粉可以消除面部黑斑，美白面部。桃花食品最适合肝气不畅、血流不畅、脸色黝黑的人。作为一种“水美食”，龙虱可以油炸或油炸。它具有补肾和修复皮下组织的功效，并能去除脸上的暗褐色气味。

颈部粗糙的饮食疗法

中医认为心脏血虚，颈前部淡黄色模糊。肝气郁结，背部颈部皮肤青一块紫一块；脾虚血瘀，颈皮黑而厚。因为颈部皮肤缺少比面部更厚的脂肪层，加上血液循环不良，很容易导致颈部皮肤粗糙、黝黑和松弛，从而导致皱纹。然而，有效的食疗可以把粗糙的脖子变成迷人的玉颈。核酸是首选的营养食品。日本科学家发现，女性每天摄入800毫克核酸，一个月后，颈部皮肤会变得白嫩。富含核酸的食物包括鱼、虾、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。米粥是美化颈部的传统饮食。红枣和小米具有补气养血、润肤壮肌的功效，适用于脾虚血虚者。

黑腰黑腹饮食疗法

吸烟、酗酒、疲劳、疾病和许多其他原因会导致腰部和腹部出现一圈又厚又暗的腐烂痕迹。特别是对于那些习惯于勒紧裤带的人来说，由于多年的压迫影响血液循环，黑眼圈经常出现在他们的腰腹部皮肤上。根据中医脏腑气血理论，当脾亏肾亏时，五脏输精输气功能失调，减少了流向腰椎和关节盘的气血，从而在腰腹部形成一个粗糙松散的黑皮圈。预防措施是:坚持吃谷物、蔬菜和水果，它们含有钙、钾、钠、镁和其他矿物质，是对皮肤最理想的食物。维生素C是皮肤细胞基质的重要组成部分，对维持腰椎血管的通透性和色素代谢的平衡不可或缺。传统饮食中的首乌粳米粥配方具有补益气血、悦肤益肝益肾的功效，适用于腰腹酸痛、老年斑发黑。此外，食用昆虫如蚕蛾和幼蝉也很有效，因为这些食物含有20多种游离氨基酸，是理想的护肤物质。

紫臀食疗

臀部紫黑色常见于久坐的工人，或患有肝病、坐骨神经痛、内分泌疾病和月经失调的患者。他的臀部又厚又黑，又皱又紫，甚至臀部有疖等皮肤病。研究表明，身体缺乏维生素C会导致长期压迫和擦伤后出现血斑、瘀斑、局部血肿或臀部皮肤硬结。维生素E可以促进新陈代谢，增加毛细血管阻力，维持毛孔的正常通透性，改善臀部血液循环，抚平坚硬的皱纹，延缓皮肤衰老。因此，维生素c和e应该补充。富含维生素E的食物包括牛奶、鸡蛋、芝麻、蜂蜜等。同时，我们应该少吃辛辣和酸性食物，注意日常生活中的坐与走的交替，以保持情绪稳定。

粗糙和黑暗膝盖的饮食疗法

膝盖是腿部最干燥的部分，皮肤粗糙。那些膝盖干燥的人可以使用市售的漂白护肤品，或者使用盐和柠檬汁，效果很好。然而，饮食调节是巩固基础的最好方法。当维生素A摄入不足时，膝盖容易出现干燥、粗糙、角质化和灰色皮肤。富含维生素A的食物包括胡萝卜、香蕉、牛奶等。饮食中的缺铁很容易使你的膝盖感到寒冷，轻微的运动也会使你的膝盖感到疲劳。饮食中缺乏锌和锰会导致膝盖韧带松弛，使膝盖皮肤变得脆弱。经常饮用芦荟汁可以补充皮肤水分，恢复胶原蛋白功能，从而防止或延缓膝盖皮肤上的干燥皱纹和斑点，保持皮肤弹性和柔嫩。

黑眼圈饮食疗法

如果你经常工作到下午2点或3点，并且不得不在早上8点赶去上班，黑眼圈就会出现。去除黑眼圈的方便秘方是什么？你不妨用当地的材料和食物一起品尝。将荸荠和莲藕洗净，切碎放入榨汁机中，然后加入两杯水搅拌。将矿渣从水中分离出来，敷在眼睛上10分钟。莲藕和马蹄铁富含粉末、铁和蛋白质，具有活血化瘀的功效。睡前应用效果最好，可以减少黑眼圈的机会。或者用一茶匙蜂花粉+一茶匙蜂王浆，混合并在黑眼圈上涂一薄层。用清水冲洗一小时。蜂王浆含有氨基酸，具有漂白作用，能促进新陈代谢。

乳晕黑化的饮食疗法

乳房是一个让男人和女人都着迷的话题，乳晕是女人的性特征，别人看不见。这对亲密的恋人来说有着独特的意义。许多女性担心她们的乳晕太黑，给她们未来的幸福投下阴影。人是一种视觉动物，粉红色而精致的乳晕，这使他沉溺于情欲。随着女性的成长和成熟，以及受个人体质、吮吸、怀孕、年龄(细胞)老化、女性荷尔蒙分泌、乳头过度刺激等关系的影响，她们会逐渐变成深棕色。乳晕黑的最佳食疗期是排卵前一周。月经后的第11、12和13天是最佳时期，因为这是雌激素分泌的高峰期。月经后到下一次月经是第二个最佳时期，这也是刺激乳晕变色的最佳时间。青春期女性可以多吃富含维生素E、维生素B、蛋白质和性激素分泌的食物，以达到丰胸的目的。可以用肉苁蓉、菊花、松仁各10g，鸭蛋2个，一起煮熟；鸡蛋煮熟后，打开一端煮熟，去渣吃鸡蛋。每天吃一次。成年女性应每隔一天用人参5克、莲子20克、冰糖10克炖2小时。还可以使用120克核桃仁、120克捣糊、120克补骨脂和120克杜仲，并且可以用杵均匀混合前一种糊，例如梧桐子。服用方法:用空腹温酒和盐汤吞下50粒药丸。有益于血液和骨髓，改善视力和心脏，滋润皮肤，美白皮肤。