3款中医药膳，恢复肌肤本色

错了，错了——最吸引人的是女人完美健康的皮肤。然而，有些人没有相同的肤色，或者他们的脖子黑而粗糙，他们的手臂光滑，或者他们的脸黑而黄，他们的胸部白而嫩，或者他们的腰和腹部黑而厚，他们的腿玉而干净，等等。如果他们想恢复完美健康的肤色，他们应该在饮食中进行调节。

厚黑脸的饮食疗法

健康、饮食、生活方式和面部化妆都会影响皮肤的美丽。经常在阳光下暴晒，皮肤会变黑；如果你滥用面膜化妆品，你的脸会变厚。中医认为面色发黑主要是由于肾、精、血不足所致。食疗中的紫河车粥配方具有益气补肾、益精养血的功效。酸枣仁桂圆粥配方适用于心脾血虚引起的面部和皮肤增厚。人参山药粥配方适用于气虚引起的肤色暗黄。蜂蜜花粉可以消除面部黑斑，美白面部。桃花食品最适合肝气不畅、血流不畅、脸色黝黑的人。作为一种“水美食”，龙虱可以油炸或油炸。它具有补肾和修复皮下组织的功效，并能去除脸上的暗褐色气味。

[食谱推荐:人参药粥]

配方:人参6克，山药30-60克，粳米100-200克。

练习:

1.将人参(片剂)和山药放入砂锅(或铅锅)中，燃烧5-10分钟。

2.将抛光的粳米洗净，放入锅中，煮沸，然后用文火煎制至熟。

3.将冰糖或白糖放入锅中，加入一些水，煮沸果汁。大米成熟后加入，搅拌均匀。

颈部粗糙的饮食疗法

中医认为心脏血虚，颈前部淡黄色模糊。肝气郁结，背部颈部皮肤青一块紫一块；脾虚血瘀，颈皮黑而厚。因为颈部皮肤缺少比面部更厚的脂肪层，加上血液循环不良，很容易导致颈部皮肤粗糙、黝黑和松弛，从而导致皱纹。然而，有效的食疗可以把粗糙的脖子变成迷人的玉颈。核酸是首选的营养食品。日本科学家发现，女性每天摄入800毫克核酸，一个月后，颈部皮肤会变得白嫩。富含核酸的食物包括鱼、虾、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。米粥是美化颈部的传统饮食。红枣和小米具有补气养血、润肤壮肌的功效，适用于脾虚血虚者。

[食谱推荐:玉米、南瓜和枣粥]

主要成分:小米碎、蜜枣、南瓜片

练习:

将上述材料一起放入锅中，加入一些水煮沸，转小火继续煮沸20-25分钟，直到你喜欢的硬度变软。烹饪时偶尔搅拌一下，防止锅底沸腾。

黑眼圈饮食疗法

如果你经常工作到下午2点或3点，并且不得不在早上8点赶去上班，黑眼圈就会出现。去除黑眼圈的方便秘方是什么？你不妨用当地的材料和食物一起品尝。将荸荠和莲藕洗净，切碎放入榨汁机中，然后加入两杯水搅拌。将矿渣从水中分离出来，敷在眼睛上10分钟。莲藕和马蹄铁富含粉末、铁和蛋白质，具有活血化瘀的功效。睡前应用效果最好，可以减少黑眼圈的机会。或者用一茶匙蜂花粉+一茶匙蜂王浆，混合并在黑眼圈上涂一薄层。用清水冲洗一小时。蜂王浆含有氨基酸，具有漂白作用，能促进新陈代谢。

[推荐配方:黑木耳红枣糖水]

材料:茯苓、黑木耳、雪耳、红枣(去核)、冰糖

练习:将除红枣和冰糖外的所有材料浸泡在清水中软化。锅里准备了清水。除雪耳冰糖外，所有材料先放入锅中。煮大约40分钟，然后把雪耳冰糖放入锅中，再煮15-20分钟就可以了