睡眠如何巩固我们的记忆

也许我们需要找到另一个睡懒觉的理由。

德国波鸿大学和波恩大学的科学家决定研究睡眠如何影响记忆。通过记录大脑活动，他们发现一些记忆可以在睡眠中被唤醒，尽管他们以后不再记得了。

该研究发表在2018年10月的《自然通讯》杂志上，详细描述了实验期间癫痫患者的状况。通过手术，电极被植入这些受试者的大脑，直接记录他们的大脑活动。研究人员给受试者一系列图片，让他们在学习任务中记住，然后让他们睡觉。通过测量他们大脑中高频活动(伽马波活动)的变化，科学家能够在记忆图片和睡觉时分析受试者的大脑活动。

午睡后，受试者测试学习任务中的图片，看看他们能记住哪些图片。结果表明，一些伽马波活动发生在学习期间，并在睡眠期间再次发生。受试者的大脑会在睡眠中回忆起所学图像的内容，包括他们后来在测试中忘记的内容。因此，张卉博士在报告中提到:“后来被遗忘的照片并没有在我的脑海中消失。”

这是因为伽马波活动在睡眠中“恢复”了一些图像，但这并不意味着受试者醒来后会记住这些图像。清醒时“保留”这些图像的关键因素是海马体的活动，海马体是大脑中决定记忆的区域。大脑这一部分的活动是通过“波纹”的变化来衡量的当受试者在特定的睡眠周期中同时具有伽马波活动和海马波纹时，这种双重刺激可能导致受试者在清醒时回忆起那些图像。

然而，除了这种“双重刺激”之外，还有另一个重要因素可以确保受试者在清醒时能够回忆起图像，即如何处理图像的细节。研究人员将伽马波活动分为两个阶段:表面处理发生在受试者看到图像前半秒，随后是高级处理阶段。

因此，为了让受试者在睡眠后仍能记住图像，“深度处理”阶段的伽马波活动需要同时被海马波纹“激活”。即使所有这些同时发生在大脑中，被“激活”的是表面加工阶段，受试者仍然会忘记图像的内容。

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