口臭应该怎么办呢？

口臭是一种常见的情况。许多人在生活中会遇到口臭。一旦口臭出现，它将严重影响我们的生活和工作。这个时候我们应该做什么？

1、早上喝茶漱口

如果我们平时有口臭，我们可以在这个时候用茶来缓解症状。茶是一种很好的口腔清洁剂，用茶滋润口腔是一种很好的方法。如果你刚吃过大蒜或鱼腥味，但仍与人有接触，你不妨用茶漱口，并在嘴里嚼一把茶。它会帮助你去除口臭和带来尴尬。

2、经常喝桂花茶

经常口干舌燥的朋友平时可以多喝一点桂茶。它不仅能促进生津止渴，还能预防口臭。桂花，又名九里香，有很好的香气。桂花中提取的“桂花露”可以帮助我们醒脾、开胃、平肝、理气。它还可以缓解口干和口臭的问题。

3、少喝酒，不抽烟

我们需要知道饮酒或吸烟是口臭的主要原因。我们应该避免喝白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等。在我们的生活中。它们的残留物会附着在牙垢上并渗透到消化系统，这很容易导致口臭。吸烟者嘴里总是有一股香烟焦油的臭味。如果你想呼吸新鲜空气，你应该及时戒烟。

4.多吃蔬菜和水果

蔬菜含有大量的纤维，可以帮助消化和防止便秘。蔬菜和水果中的维生素也能帮助牙龈恢复，防止牙龈出血，消除口腔中过多的粘液分泌物和废物。

5、坚持饭后刷牙

如果你饭后立即刷牙，一些气味可能会暂时或完全消失。口臭的罪魁祸首是附着在牙齿和牙龈上的死细菌和活细菌形成的粘膜(即牙垢)。不，饭后刷牙是特别必要的，而且必须坚持。