美国历时72年研究揭示男性长寿“秘诀”

美国一项长达72年的研究表明，一个男人长寿的秘密更多地在于幸福的婚姻、亲密的朋友和宠物狗，而不是他的出身背景、社会地位或个人财富。

婚姻和友谊

这项“资助研究”始于1940年。研究人员跟踪了268名当时健康状况良好的二年级白人男性，并每两年对他们进行一次评估。

结果表明，一个人是否长寿更多地取决于幸福而不是社会地位，幸福与情商、人际关系、幸福、社会关系和心理弹性有关。

哈佛医学院的乔治·大姐在这个阶段负责这项研究，他告诉英国广播公司4台，亲密的友谊是幸福长寿的关键。在31个单独的受试者中，只有4个还活着。超过三分之一的密友仍然健在。

大姐说拥有一个幸福的家庭非常重要。对于70岁以上的人来说，婚姻能带来更多的满足感。此外，找到幸福永远不会太迟。“你会惊讶地发现，70-90岁年龄段的人仍然可以找到爱情，即使他们经历了巨大的损失。”

宠物援助

大姐还建议道:“如果你想快乐，不想家里有一个6个月大的婴儿作为娱乐，你还不如养一只宠物狗。”

似乎狗不仅是人类最好的朋友，也是长寿的秘密之一。

先前的研究表明，养一只宠物狗比养一只宠物猫能更好地促进身心健康。贝尔法斯特女王大学的研究人员发现，宠物狗可以帮助主人增强免疫力和抵御疾病，即使它们生病了，也能更快康复。遛狗可以作为日常锻炼，有益健康。

此外，宠物狗主人往往血压较低，胆固醇水平较低。

后天更重。

“补助金研究”还表明，50岁时的生活状况对老年人健康和幸福的影响比他们年轻时的经历更大。

你能否健康地变老，既受可控因素的影响，也受不可控因素的影响。一个人不能控制他父母的社会背景、早期家庭的稳定或他长辈的寿命，但他必须能够决定是否吸烟、饮酒、锻炼或保持稳定的体重。

大姐说，50岁之前形成的习惯，当他们超过80岁时，可能比基因更能影响生活质量，“优雅和有尊严的衰老的保证更多地在于我们自己，而不是主要的遗传成分。”

令人惊讶的是，年轻时度假的质量，一个衡量玩耍能力的指标，比经济收入更能预示晚年的幸福。

大姐承认他从研究中受益匪浅，并“给我带来了很多希望”。(原标题:哈佛研究揭示男性长寿秘密)

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