办公室污染加重了疲劳

随着中国经济的不断发展，大大小小的办公室越来越多。如果整洁、舒适、华丽、干净、明亮的办公室不注重环境保护，其员工很容易患上“办公室综合症”。临床表现可能包括头晕、头痛、头晕、疲劳、焦虑，甚至恶心、呕吐、食欲不振、红眼和咽干。有些人有类似上呼吸道感染的症状，有些人有皮肤过敏，有些人有血液系统和神经系统疾病的症状。

污染一:吸烟根据研究人员的一项特别测试，如果四个人在一个10平方米的封闭房间里每人每天抽10支烟，室内的二氧化碳含量将大大超过规定的标准。

污染2:现代办公室里的复印机、打印机、传真机、录像机和电脑都会造成室内空气污染和负离子缺乏。例如，湿复印机会释放出碳氢化合物，导致疲劳和皮肤疼痛；从干燥的复印机中逸出的臭氧会刺激人们的眼睛和呼吸系统。

污染3:办公装饰材料和家具一些不符合环保要求的装饰材料逐渐释放出有害的挥发性气体，包括卤代烃类化合物、芳香烃类化合物、醛类化合物、酮类和酯类化合物。办公用具、塑料储物盒、漆刷墙壁、人造纤维板、纸板盒和一些由释放酚醛气体的泡沫绝缘材料制成的物品的表面也有油漆。燃烧的荧光灯管会释放出多氯联苯；肮脏的空调过滤器会滋生细菌和病毒。

防止办公室污染的措施包括:(1)消除污染。室内装修应使用绿色环保产品，做好办公室清洁卫生，定期打开门窗通风，排除室内各种有毒有害气体，室内不允许吸烟。(2)锻炼。在工作休息期间，坚持在大楼外面做工作锻炼，伸展身体，深呼吸，并经常参加体育活动。(3)尽量减少在办公室的时间。大多数患有“办公室综合症”的病人病情轻微，只是暂时的。一些病人离开办公室回家，症状消失了。(4)穴位按摩。出现头痛、头晕、眩晕等症状时，按摩唐寅、合谷、涌泉、三明角、台中、太阳等穴位。恶心呕吐时，按摩大椎、中脘、内关、足三里等穴位。