这些坏习惯 让你的腿越来越粗

在椅子上坐了一整天...很难保持你的下半身脂肪。坐着时，腹股沟(双脚的起点)受压，因此血流和淋巴循环受阻。

在椅子上坐了一整天...很难保持你的下半身脂肪。坐着时，腹股沟(双脚的起点)受压，因此血流和淋巴循环受阻。

血流和淋巴循环的恶化不仅容易水肿，旧的废物不能分解，脂肪和水积累形成橘皮组织。每小时至少起床一次，做一些伸展运动来帮助穿刺机腹股沟的血液和淋巴循环是非常重要的。

2.午餐每天都在桌子上解决。

午餐时间是那些在后台办公室工作的人出去的唯一机会。如果你每天自带午餐，或者从便利店买面包，你会花更多时间坐在座位上。

相反，散步可以促进腿部肌肉、血液流动和淋巴循环。那时，别忘了在饱餐一顿后留下一些时间去散步。

3、很少去洗手间

为了热爱美丽，遵守多喝水的规则，但是如果你整天坐着，随着你的基本新陈代谢变得更低，你会更少去洗手间。如果你喝了太多的水，但很少去卫生间，它会导致下半身水肿，并慢慢变成脂肪。

多喝水，多跑厕所来代谢水分，经常做下半身伸展运动，多走路都是有效改善基础代谢的好方法。

4、耐低温

天气越来越冷了。我认为没有必要担心供暖。结果，温暖的空气继续向上层移动，我的脚仍然像以前一样冷。如果我们忽视它，下半身的血液循环会越来越差。

只要你觉得冷，立即用围巾和毯子保暖。你脚边的小加热器也是合适的。

为了避免突然向后看，在身体的下半部分增加一个大的重量圈的困境出现了。在日常生活中保持警惕并养成良好的习惯是最明智的。

5、经常交叉双腿

无论在家还是在办公室，许多人都会情不自禁地伸腿。如果你整天盘腿坐着，会阻碍腿部的血液和淋巴循环，导致你的下半身漂浮。