男人要冷养，女人要热养！

关于对温度的感知，男人和女人一直是不同的:在寒冷的冬天，女人的棉衣裹得很紧，或者她们的手和脚冷得发抖，而男人穿薄衬衫却仍然精神奕奕；在炎热的秋天和冬天，女人可以逆着太阳去购物，大汗淋漓，吃火锅，而男人即使坐着不动也怨声载道。陈学忠皇家健康管理中心得出结论，男人害怕热，所以“冷”的男人寿命更长。女人害怕寒冷，所以“热”的女人寿命更长。

关于对温度的感知，男人和女人一直是不同的:在寒冷的冬天，女人的棉衣裹得很紧，或者她们的手和脚冷得发抖，而男人穿薄衬衫却仍然精神奕奕；在炎热的秋天和冬天，女人可以逆着太阳去购物，大汗淋漓，吃火锅，而男人即使坐着不动也怨声载道。陈学忠皇家健康管理中心得出结论，男人害怕热，所以“冷”的男人寿命更长。女人害怕寒冷，所以“热”的女人寿命更长。

冷男人和热女人是长寿之道

女人害怕寒冷是因为她们的阴寒天性。男人天生干燥，所以他们害怕热。从生理学的角度来看，男女生殖系统的差异也导致了他们体温的“差异”。男性生殖器官的睾丸不耐高温。它必须保持低于体温的温度，否则会损伤精子。然而，女人的子宫就像倒置的梨，很酷。如果她不注意保暖，就会出现月经不调和痛经。因此，女性需要更多温暖的住所。

男性“感冒”养生；

这个年轻人睡在凉爽的炕上，身体因火而强壮。

男人的“火力”确实比女人强。对他们来说，最好经常尝试“感冒”保健。水温已经冷却了。泡在热水浴和桑拿浴中既舒适又放松，但桑拿浴的室温高达50-70℃，这很容易破坏精子的生长环境，甚至造成“死精子”。

裤裆变凉了。

男性阴囊有调节温度的功能，就像调节整个生殖器官温度的“空调”。因此，男士最好不要穿紧身牛仔裤，内衣应该宽松、舒适、透气。像出租车司机和上班族这样的男性应该每40分钟起床8-10分钟。

饮食已经变凉了。

女人通常喜欢吃素菜，吃得更少，而男人喜欢吃肉，吃得更多，经常狼吞虎咽。男性对动物脂肪的偏好会使肾脏负担过重，增加患心血管疾病和恶性肿瘤的风险。甚至“瘦肉”也含有28%的隐形隐藏脂肪。因此，男人应该学会吃低热量的食物，减少动物脂肪的摄入。以猪肉为例，应该控制在每天23两。吃猪肉时，最好搭配豆类，豆类可以降低胆固醇和脂肪颗粒。

愤怒消失了

男性40岁以上，身体素质下降，脾气越来越大。当你生气时，你应该善于释放自己。例如，听舒缓的歌曲，整理你的桌子，到户外散步都有助于降低血压和稳定你的心率。

女性“热”养生

冬天，手和脚很冷，脚即使藏在被子里也不能暖和起来。只要办公室的空调稍微强一点，你就会感到背痛……这样的“冷女人”现在越来越普遍了。事实上，寒冷是对女性健康和美丽的最大伤害。不仅她的手脚冰凉，她的脸也很容易被发现。因此，女性应该对自己“热情”。

温暖你的脚来促进睡眠

双脚是女人的“第二心”。女性每天睡前将脚浸泡在40℃的热水中15-30分钟，不仅可以缓解腰酸背痛，还可以促进睡眠。泡脚的水不要太浅，至少不要超过脚的表面，即使是小腿在一起，效果也会更好。害怕寒冷的女性应该在晚上睡觉前穿暖和的棉袜来帮助她们的脚御寒。

温热的食物滋养肠胃。

女性最好少吃生冷的食物，尤其是那些怕冷、手脚冰凉、容易感冒、处于生理周期的女性。专家建议，冬季女性可以多吃红枣山药粥、五色粥等粥类产品。北芪党参炖羊肉萝卜排骨汤能温血益气，增强体质和抵抗力。姜、胡椒、辣椒和其他具有“生热”效果的调味品也可以加入烹饪中。

温水预防妇科疾病——最好用温水做家务。

数据显示，热水在清洁和消毒方面的效果是冷水的5倍。它不仅舒适，还能预防关节炎和妇科疾病。洗冷水澡是女性的一大禁忌，因为水温过低，人体会感到寒冷，从而产生一系列压力反应，如心跳加快、血压升高、神经紧张等。

暖身保护子宫

大家庭都知道冬天少穿会导致风湿性关节炎。事实上，女性的生殖系统最怕寒冷。“只注意礼仪，不注意温度”的直接后果是月经不调和痛经。冬天，女性应该特别注意保持脖子、腹部和腿部的温暖:保持脖子温暖可以有效预防颈椎病，所以出门时不要忘记戴围巾。不要穿太紧的衬衫，否则会妨碍血液循环。最好不要长时间穿靴子，而是每两天换一双普通的冬鞋。