老人冬季如何养生 要注意什么

老人冬季如何养生 要注意什么 老人冬季如何养生 要注意什么 一、重调饮食 在冬季，中老年人的日常膳食应以温、补为主，宜吃一些高热量、高蛋白的食品，合理安排一日三餐，做到稀干搭配、荤素夹杂，要避免或......