柠檬蜂蜜水的营养价值

蜂蜜柠檬水，是以蜂蜜、柠檬为主要原料制成的饮品。口感酸甜，具有生津、减肥、止渴、祛暑、养颜、美容等功效。

柠檬蜂蜜水的营养价值

柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，同时可以预防心血管病，抗菌消炎。蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。

柠檬蜂蜜水禁忌

1.不能和胡萝卜同食

柠檬含维生素C，胡萝卜含抗坏血酸酵酶，这种物质会破坏人体多维生素C的吸收，所以两者尽量不要一起吃。

2.不能和海鲜同食

海鲜含有丰富的蛋白质、钙等营养成分。如果柠檬和海鲜一起吃，柠檬中含有的果酸会使蛋白质凝固，不易消化，从而会使肠胃不适，消化不良。

3.不能和牛奶同食

柠檬不能和牛奶同食的道理与海鲜相同。牛奶中也富含蛋白质和钙，两者一起吃的话，营养物质会被破坏，还会引起消化道问题。

今天小编对柠檬蜂蜜水的营养价值进行了简单的介绍，如果还想了解柠檬的功效以及更多的无公害水果知识和食品安全知识，还请继续关注我们的网站，希望今天的内容能对您能有所帮助。