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做鸣天鼓操可预防老人听力下降

科普小知识2022-08-27 18:18:20
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现如今,老年人要比年轻人更加爱护自己的身体,像听力下降,卵巢功能退化等等,都是可以通过日常小习惯改善的。但是对于做鸣天鼓操可预防老人听力下降有些人明白,有些人糊涂,今天小编就来为您介绍一下这方面的知识,请不要错过喔。

人的听力会慢慢变差,这是正常的生理现象。专家表示,日常生活中,听力下降的老人可坚持做鸣天鼓操以缓解听力下降的过程。

听力下降最易察觉的细节就是:在看电视时不自觉调大音量,说话时也会增大自己的音量。对于出现上述表现的老年患者,首先要到医院耳科检查,明确听力下降的原因,若确定为生理性的听力减退,也不要任由其继续减退,因为听力衰退过程虽不可逆,但可以缓解。

专家表示,听力下降的老人可坚持做鸣天鼓操以缓解听力下降的过程。鸣天鼓可增强人体的抗病能力,调整和改善耳蜗血供,促进内耳血液循环,延缓听力下降,对耳鸣亦有治疗作用,对眩晕、失眠、神经衰弱亦有效果。

具体方法是:每日晨起或睡前,两手掌摩擦生热,随即两掌紧按各侧耳廓,使两耳听不到外界声音嗡嗡响为止,手指并拢贴于头顶或枕部,食指叠在中指上,然后食指着力滑下弹枕部或头顶部,听到有鼓鸣音即可,每侧共弹20~40次,弹毕深呼吸五次,60天为一疗程。

很多中老年女性,在体检时往往忽略对子宫、卵巢的检查,甚至认为自己已经绝经了就不会患卵巢癌了。专家提醒,女性年纪越大越要重视对卵巢癌的筛查,出现久治不愈的消化道症状后更要警惕。

人们对卵巢癌的警惕性不够,因此一些卵巢癌患者,往往在出现胃口不好、腹部不舒服等症状后,只是到消化科就诊,即使久治不愈也不会想到排查卵巢癌。例如有的患者肚子不舒服长达半年,也想不到要筛查卵巢癌。

还有的中老年女性,体检时往往重视对心肝脾肾等的检查,而不重视对子宫、卵巢的检查,甚至认为自己已经绝经,或是子宫、卵巢萎缩了,就不会患卵巢癌了,这种看法都是错误的,这也导致超过70%-75%的卵巢癌患者,确诊时已处于癌症晚期。

每五位女性就会有一位出现盆腔肿块,要排除恶性肿瘤的可能性,目前最全面的卵巢癌检测方法是HE4与CA125联合检测。狄文还提醒,年龄越大的女性越要做卵巢癌筛查,即使绝经后也要做。

如果你对老人养生操的好处有哪些?老人常做拍手操的好处?老人练八式养肝操的好处有哪些?老人常做五行操的好处?腹部按摩可以帮助老人消化吗?老人做鸣天鼓操可以预防听力下降吗?等有关老人健身方面的事儿还有疑问,请继续关注老人养生操安全常识栏目。