老人雾霾天可以外出吗

最近，防霾又一次成为人们讨论的焦点。雾霾天空气容易引发老年人呼吸道疾病等常见病的复发。那么，老人雾霾天可以外出吗你知道吗?现在和一起看看这方面的老人出行安全小知识吧。

雾霾直接危害的便是呼吸系统。空气中含有大量的污染物和致病微生物，会对我们的呼吸系统造成强烈刺激，容易引发各种呼吸道疾病。因此，老年人、患有呼吸系统疾病的人在雾霾天气里尽量不要外出。

PM2.5与PM10都属于可吸入颗粒物，可以传播很远。PM10主要沉积在人体气管和支气管中;PM2.5则可以直接进入呼吸道和肺部，且更容易滞留在人体中，加剧对人体的危害。

当雾霾污染物附着在血管内壁时，就会产生血液流动缓慢的现象，从而导致动脉粥样硬化斑块的发生，影响心脑供血，引起胸闷、气短、心慌、头晕等症状，甚至导致原有的心脑血管病病情复发或恶化。

为减小雾霾对心脑血管患者的影响，应减少外出，尤其不要到人群密集、通风差的地方;还应做好防风、防尘、保暖工作，避免心脑血管疾病的复发;可以多吃含一氧化氮的食材。在我们日常的食材中，瘦肉、鱼、虾、贝类、薯类、豆类及其制品、坚果、蛋类、橄榄油中都富含一氧化氮。老人要掌握老人雾霾天出行要注意什么的知识，家人最好陪伴身边，注意出行安全，保护自己的健康。