学生打乒乓球之前如何做热身

打乒乓球对于我们中国人来说简直太熟悉了，无论是成年人还是儿童，世上每个人都会打乒乓球，尤其是在校的学生们，也都很喜欢乒乓球运动，学生打乒乓球之前如何做热身是非常需要大家了解的，也是校园运动知识中重点强调的，实际上打乒乓球之前做热身是非常必要的，学生如何防止运动中受伤，也是老师和家长比较关注的问题。

腿部运动，打乒乓球一般要用到一些步伐的，很多时候如果你不去锻炼下腿部的话，是很容易僵硬的，因此说最好做做下压和膝盖的按摩。

脚腕，一定要站稳的，用一只脚的脚尖放在地上的，然后我们可以画圈的动作的。

跑步，打乒乓球虽然看起来运动量不是很大，但是也是需要很多的跑动的，尤其是位置的跑动，所以说跑步也是一种热身运动的。

提醒学生们，其实头部、手臂等部分也不需要多活动一下，不然，在激烈的对抗中也很容易出现肌肉拉伤的情况，一旦在打乒乓球的时候身体受伤，需要及时停止该项运动，如果严重的话需要就医治疗。