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血压高能打网球吗

科普小知识2022-09-01 19:43:39
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生命在于运动,运动可促进血液循环、降低胆固醇生成,并能防止肌肉、骨骼与关节僵硬的发生,运动能增加食欲,促进肠胃蠕动,预防便秘,燃烧脂肪,收到减肥效果,那么血压高能打网球吗?

小球运动安全小知识:

高血压患者可以打网球的,打网球可起到降血压作用。但运动要量力而行,循序渐进,持之以恒,终生相伴。

高血压患者运动需避免六大误区:

一、清晨过早运动;

二、每周一次大量剧烈运动;

三、身体不胖不瘦就不锻炼;

四、哪个部分肥胖就锻炼哪个部分;

五、老年人爬山是最好的锻炼;

六、运动后大量喝水和冷水浴,这样会引起痉挛和感冒。

提醒您:网球禁忌事项有很多,所以打网球时需要注意什么这个问题很多网球爱好者都在问,但是运动安全知识也应该懂得一些,比如小球运动安全知识和网球知识对我们打球的帮助就非常大。