练腹肌最好的方法，你肯定不知道

许多男生女生都想要性感的腹肌，那么如何练出腹肌呢?一起来学学吧。

方法

正向卷腹，10个一组做三组。

仰卧抬腿卷腹，10个一组做三组。

侧支撑，10个一组做三组。

仰卧卷腹转体，10个一组做三组。

平板支撑，10个一组做三组。