宝宝春天总爱积食怎么办？快试试这种水果

几天前，当我去拜访的时候，我听到一位家长说:宝宝最近一直萎靡不振，不太喜欢吃东西。我给了他一些菠萝蜜，感觉好多了，好像我已经打开了我的胃。很少有父母知道如何为他的孩子吃菠萝蜜。

菠萝蜜，一种水果，属于因其形状和名称而延迟的“力量派”:谁让它在形状上像榴莲，在名称上像菠萝？听起来很生气，也很热。当然，父母不敢给婴儿食物。事实上，这都是一个误会。尤其是在菠萝蜜香满大街小巷的季节，以及生活在菠萝蜜丰富的南方城市，父母们总是在想应该给他们的孩子什么样的时令水果，但是他们经常忽略菠萝蜜，总是感到有点遗憾。今天，我们要给菠萝蜜取一个正确的名字:它真的不干燥，非常适合婴儿食用。

喜欢在春天积累食物的婴儿可以吃菠萝蜜。

菠萝蜜

性和味道:顺滑而甜美。

经络:肺、心、胃经。

功效:消积健脾、止渴除烦。

总有父母认为菠萝蜜是一种热带水果，所以宝宝吃的时候很容易生气。事实上，在热带生产并不完全等同于加热。菠萝蜜温和而温暖。婴儿虚寒，婴儿的脾胃大多虚寒。只要你一次不吃太多，你就不会轻易生气。

古代医生研究过菠萝蜜的功效。《本草纲目》记载:“解渴除烦，健脾益气。”《广西药用植物名录》也记载了它“能生津止渴，助消化”对婴儿来说，菠萝蜜最明显的食用效果是消除积累和健脾。

消除积累

从营养的角度来看，菠萝蜜含有丰富的蛋白酶，可以帮助分解婴儿肚子里的食物，减轻脾胃运输的负担。菠萝蜜味道脆嫩，富含纤维素。对于容易积累食物的婴儿，在消化良好时适量食用菠萝蜜可以减少积累食物的频率，并适当锻炼胃肠功能。然而，尽管菠萝蜜在帮助消化和防止食物积累方面有明显的效果，但对于已经严重停滞的情况来说，它的效果并不太好。当出现严重停滞时，父母不建议给孩子吃菠萝蜜和其他类似的多纤维蔬菜和水果。

唤醒脾脏

我们通常所说的醒脾是什么意思？指食用一些芳香健脾的食用草药，能溶解因水分而无法运输的脾土。最近，天气有些闷热，一些婴儿不想吃东西，这与炎热潮湿的室外环境和婴儿体内的水有关。在这种情况下，适当地吃一些菠萝蜜可以使被湿气困住的空调运转，并唤醒婴儿的脾脏和胃部。事实上，闻到菠萝蜜的特殊气味也能在一定程度上刺激宝宝的食欲。

金圣宁心

初夏即将来临，父母应该开始注意帮助宝宝滋养他的心脏。天气热时，婴儿会比以前出汗多。虽然婴儿出汗是新陈代谢旺盛的正常现象，但心脏支配血液，而汗水是心脏的液体。如果宝宝长时间盗汗、自汗异常，会损害心阴，影响主气血的脾胃。春夏沟通时，吃菠萝蜜可以帮助宝宝补充体液，调和肝木，让宝宝平静身心，缓解多汗和不眠之夜的现象。

你吃多少菠萝蜜不多？

保证程度。“醒脾”一词最早是由著名的“药王”——唐代医生孙思邈提出的:“黑豆少食以开胃醒脾，多食以伤脾。”菠萝蜜也是如此。不管有多好的东西，如太子参和冬虫夏草，对婴儿来说最重要的是要掌握一定的程度。此外，菠萝蜜有助于消化。我的建议是:对于3岁以上的婴儿来说，你可以一次吃大约3块(通常你会在购买时把尺寸缩小)。每3~5天服用一次，而不是每天一次。对于3岁以下的婴儿，如果他们的咀嚼能力相对较弱，父母可以将菠萝蜜做成泥，给婴儿少量的食物。选择菠萝蜜时，选择香味浓郁的成熟菠萝蜜，否则会涩涩，刺激宝宝肠胃。此外，吃菠萝蜜也要注意以下两点:

抗过敏

父母经常说孩子容易上火，吃一点荔枝和芒果会“热起来”，导致嘴红肿和喉咙痛。经诊断，发现婴儿的红嘴和不舒服的喉咙不是发炎而是过敏。菠萝蜜也是儿童常见的过敏原之一。如果宝宝吃后出现面色潮红、皮肤瘙痒、腹痛腹泻、恶心呕吐等症状，不宜服用。对于有热带水果过敏史的婴儿，建议父母在喂食菠萝蜜前将他们浸泡在淡盐水中10-15分钟，以防过敏。

抗高糖

菠萝蜜含糖量高，婴儿的胃肠功能完整但不强。如果吃得太多，腹痛和腹泻很容易发生。如果你和蜂蜜一起吃，也会引起肠胃气胀。因此，对于菠萝蜜，我们必须记住这个原则:少吃有助于健脾，不要吃蜂蜜。

不要扔菠萝蜜坚果。消化后，它们可以补充婴儿的身体。

吃完果肉后，有经验的父母可能会留下菠萝蜜的种子，给宝宝做汤。菠萝蜜种子可以作为中药中的药物。《纲要》记载它具有“补中益气”的功效。

它尝起来像栗子一样甜，许多婴儿都能接受它的味道。什么样的宝宝更适合吃菠萝蜜坚果？《吕传本草》说:菠萝蜜子是“治疗气虚、补脾胃的天然药物。对于脾胃虚弱、食欲不振、身体虚弱的人来说，有规律的饮食可以强身健体”。因此，如果宝宝不够健康，他可以每1~2周喝一次菠萝蜜汤。如果宝宝容易积累食物，注意只喝汤，不要吃渣滓。

菠萝蜜坚果汤

材料:5颗去皮菠萝蜜和50克瘦肉。

练习:将材料放入锅中，加入大约5碗水，用文火煮大约30分钟，然后调味食用。

功效:补中益气。

适用年龄:对于3岁以上的婴儿，在消化好的情况下辨证服用。健康的婴儿也可以吃菠萝蜜坚果来保持健康。

菠萝蜜排骨

材料:5颗去皮菠萝蜜和150克排骨。

练习:

将排骨洗净，切成小块，用热烫后备用。

将菠萝蜜果放入锅中，加水，煮熟，取出；

取另一个锅，加入油，加入适量的大蒜和青葱，翻炒至香味，加入排骨和栗子，翻炒至香味，加入酱油、大份配料、少量冰糖等。，加入适量开水覆盖配料，煨50分钟。

功效:补中益气，养颜壮骨。

适用年龄:当宝宝3岁以上且消化良好时服用少量。

《食疗本草》称赞菠萝蜜:“果肉营养，解渴除烦，种子能补中益气。”食物稍有积累时吃肉，消化好时吃坚果。坚果和果肉的组合对婴儿有好处。当然，在吃任何食物和药物时，都应该考虑到婴儿的消化能力。根据消化情况安排饮食，选择水果。

“徐友佳儿童保育厅”投稿

本文对广东省中医院儿科主任徐友佳进行了科学检查。