康熙皇帝的养生之道

康熙帝活了69岁，那时候，应该算是长寿了。因此，康熙的养生之道值得研究。翻阅古籍，我发现康熙皇帝在日常生活中有很多经验——

康熙帝活了69岁，那时候，应该算是长寿了。因此，康熙的养生之道值得研究。翻阅古籍，我发现康熙皇帝在他的日常生活中有许多经历:

不吸烟，不喝酒

康熙皇帝认为“酒精、烟草和槟榔都是无用的”因此，康熙皇帝在日常生活中不抽烟也不喝酒。有一些关于康熙皇帝不喜欢吸烟的故事。例如，康熙四十六年，在去军营的路上，军营里发生了一场大火。审讯后，这是由厨房里的福泰一家引起的。因此，康熙帝严惩了佛泰家族。他用箭射穿了自己的耳朵和鼻子，并连续三个月100次鞭打佛塔依轭。康熙帝不喝白酒。他自己不喝白酒，也不主张大臣们应该喝白酒。他认为白葡萄酒不仅有害健康，而且会耽误工作。然而，在他晚年，他喜欢喝葡萄酒，因为葡萄酒可以治愈他，所以他应该喝一些葡萄酒。

食物不多，不贪婪

康熙帝的饮食习惯相对简单。他不喜欢吃大鱼大肉，但是他喜欢吃粗粮和米饭。《圣祖皇帝诗集》中有这样的记载:“淡泊津液，清心寡欲”，还有“翁多山很老，吃山珍野菜”，这些都是康熙帝喜欢吃的粗茶淡饭。

不练气功，不求长生不老

康熙皇帝不太相信道教的气功养生术。当有人向他提供气功时，他首先让宦官们学会看效果。最后，康熙皇帝不接受道教气功养生法。康熙皇帝也不相信长生不老的艺术。他坚信人类的出生、衰老和死亡是自然规律，没有办法抗拒它们。当他57岁时，他有白发和白胡子。有人立即向他提供了伍须芳。康熙笑着把他打发走了。他说:“自古以来，皇帝的鬓角都是白发，这在史书上是罕见的。我现在很幸运，有一头白发。”康熙皇帝并不为他的白发和胡须感到苦恼，但认为这是一次很好的谈话。康熙皇帝似乎有一个简单的唯物主义观点。

没有补药，没有补药

我们中国人非常重视补品，但是康熙皇帝反对。有一位伟大的医生叫孙思白，他在给康熙皇帝治病时用人参。康熙皇帝服用后非常不耐烦。康熙皇帝非常生气，认为这都是人参引起的。他批评说:“孙思白和其他人每人负责20个委员会，永远不允许行医。”孙思白没有想到他所崇拜的人参结束了他的医疗生涯。康熙皇帝也对补品嗤之以鼻。他看到皇帝的第八个儿子银针经常服用补品，非常不满意。他说，“人性喜欢补品，但我不知道补品是好是坏。”因此，他主张一切都应由自己决定，不应刻意追求。

当然，康熙皇帝也有他自己的想法。

早睡早起

康熙帝每天很早睡觉。他晚上睡觉，起床很早。他每天大约3-5点起床。

多穿些衣服

康熙帝非常重视穿衣服，尤其是在冬天，人们最容易感冒。因此，康熙皇帝说:“我喜欢冬天的衣服太厚，但我不需要炉子。”康熙帝认为，如果你穿着很少的衣服走出大厅，你会感冒，这将是非常危险的。

多洗温泉

康熙皇帝喜欢泡温泉，清朝称之为“坐汤”。他经常陪奶奶去九华山、赤城、遵化等地泡温泉。他认为坐在汤上可以滋养皮肤，愉悦身心，修身养性，这是一个好的生活习惯。当然，这种“习惯”不是普通人能做到的。