防晒霜，多久抹一次才科学？

在炎炎夏日，许多人随身携带防晒霜，但在使用时，有些人一天只涂一次，而另一些人则不停地在自己身上涂。涂抹防晒霜的频率有多科学？中国人民解放军304医院皮肤科主任邹先彪博士告诉记者，只有了解防晒产品的一些技术指标，我们才能科学地使用它来保护皮肤。一般来说，防晒产品都有自己的防晒指标，喜欢买化妆品的女士可以在防晒霜的外包装上找到防晒霜和防晒霜的标志。防晒指数表明了产品抵御紫外线的能力，也就是防止皮肤晒黑的能力。PA+代表有效，PA++代表相当有效，PA ++代表非常有效，数字越多，防晒能力越强。防晒系数是指产品抵御紫外线的能力，即防止皮肤晒伤的能力。一般来说，人体皮肤出现正常的红斑量需要大约20分钟，也就是说，当没有防晒措施时，皮肤在阳光下暴露20分钟后会变红。如果防晒霜的防晒系数为8，涂抹一次，理论上它对皮肤的保护时间约为20× 8 = 160分钟。如果你选择防晒系数为15的防晒霜，你可以在阳光下呆15次，也就是300分钟，依此类推。但事实上，人类皮肤对阳光中紫外线的耐受性因人而异，因时而异，因地而异。可以看出，不同的环境应该使用不同的防晒产品，在室内工作的员工或妇女可以选择防晒系数为10左右和pa+的护肤品；容易晒黑或对强光敏感或经常在户外工作或活动的人可以使用防晒霜20和防晒霜++防晒霜。当在烈日下行走或在沙滩上游泳时，你应该选择防水和抗汗能力大约为防晒系数30和PA++的强防晒霜。然而，不要盲目追求特殊产品价值。事实上，防晒系数与防晒效果不成正比。防晒系数15的防晒霜可以抵抗93%的紫外线，而防晒系数34的防晒霜只能抵抗大约4%的紫外线。同时，防晒系数和防晒系数过高的产品要么油腻，要么对皮肤的延缓作用差，容易堵塞毛孔，导致痤疮或毛囊炎。由于防晒霜需要经过一个过程才能形成保护膜，所以出门前最好在脸部、背部和上肢的暴露部位涂抹防晒霜30分钟，并尽量避免在阳光中紫外线最强的时候出门(上午10点至下午3点)。夏天很容易出汗并洗掉防晒霜，所以应该每两个小时涂抹一次。当你在阳光充足的环境中，比如海滩，你应该每30-90分钟重新涂抹一次。