夜班族注意 3大养生方法 把好身体健康关科普小知识2022-10-19 19:49:02夜班族注意 3大养生方法 把好身体健康关 一、增加营养是关键 晚餐是夜班职业人员的主餐，可占膳食总热量的30%-50%，可使用高蛋白食物，进餐时间安排在劳动前一两小时 为宜；中餐热量一般可占膳食总热量的20%-25%，早餐热量...... 上一篇：男人睡觉时脚出汗怎么办下一篇：女人为什么会发胖？女人胖是有原因的推荐阅读夜班族注意 3大养生方法 把好身体健康关3大养生术 让夜班族把好健康关