怎样通过指甲看健康~

爪子不仅是肌腱，也是肝胆以外的症状。通过观察指甲的形状、大小、颜色和质地，人们可以判断一个人的基本健康状况，甚至看到他潜在的健康危机。因此，如果你学会观察你的指甲，你将学会最简单的自我健康测试方法。爪子不仅是肌腱，也是肝胆以外的症状。通过观察指甲的形状、大小、颜色和质地，人们可以判断一个人的基本健康状况，甚至看到他潜在的健康危机。因此，如果你学会观察你的指甲，你将学会最简单的自我健康测试方法。

健康的指甲怎么样

健康的指甲是粉红色的，因为有充足的血液供应，表面光滑而圆，厚度适中。形状光滑，表面无纵向和横向凹槽及干涉点。指甲是对称的，没有歪斜，没有下垂或翘起。

将十个钉子放在阳光下观察，并上下移动手指。如果指甲表面有反光，说明你的整体健康状况良好，身体所有器官的功能都很好。

新月标记

1.年龄与新月形标志的关系

“新月标记”是新月的缩写，也叫健康圈。随着年龄的增长，新月会变得越来越小，颜色也会从白色变得越来越暗。

那么，新月和年龄有什么关系呢？

对于一个健康的人来说，在30岁的时候，手指上的新月应该保持在8 ~ 10。

40岁时，至少应该有6个；

60岁时，至少应该有2个。

在正常情况下，保持8到10是最理想的状态。人们手指上的新月会随着身体疾病的发生而减少或消失。一旦身体恢复，新月会慢慢地再次生长出来。

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新月不是越大越好。

健康人的新月区域大约是指甲的1/5。如果新月形区域小于指甲的1/5，则表明能量不足以及肠道和胃吸收能力差。

如果新月突然变暗、变薄并消失，通常意味着患有消耗性疾病、肿胀的肿瘤、内出血等。当新月大于1/5时，通常意味着心肌肥大，易患心血管和脑血管疾病、高血压、中度风等。可以说，新月是人类健康的“晴雨表”。

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5.半月标记-异常

1)冷底型

没有半月痕是冷底型的。半月形越小，能量越差。这种人内脏功能低下，气血运行缓慢，易疲劳，精力弱，吸收功能差，面色苍白，手脚冰凉，心惊肉跳，嗜睡，易感易险，反复感险，精气下降，体质下降，甚至痰瘀、气滞血瘀、痰湿结节、肿瘤肿胀等。

2)热底型

如果连小指都有半月形标记，半月形标记的增加就是热底型的。这种人内脏功能强，身体素质好。然而，在病理情况下，杨琪过多，脏腑功能亢进。会遇到发红、上火、上火、诡秘、易怒、口干、食欲大、不怕冷、好动，甚至高血压、高血糖、中风。

3)冷热交替(阴阳失衡)

半月痕的边界模糊，颜色逐渐接近甲体的颜色，属于冷热交错型或阴阳失衡型。

寒热交替表明人体阴阳盛衰变化，寒热变化因维护而异。

6.摘要

所谓“细脚壮(半月痕足)，细弱者病(半月痕变色)、

不太优雅和不太老(不到半个月)，所有优雅和所有死亡”。没有半月疤痕的人需要快速护理，即使他们暂时没有疾病。特别是当只有拇指有半月痕时，身体告诉你你已经使用了“基础油”，需要尽快添加“油”！

健康建议:能量的补充依赖于高质量的中性蛋白质，如牛奶、鸡蛋、豆类、鱼和黑色食品、种子食品和胚胎食品。只要保证营养和坚持保养，通常一个半月就会长出一个指甲，通常拇指先长，然后食指、中指、无名指和小指依次长到全尺寸，仅半年后。但是，通常要注意休息。如果你长时间熬夜，夜生活中过多的半月标记将很快消失。

看手就知道健康。

1.心肾阴虚、烦躁不安、内热过度、失眠多梦、神经紧张。

2.寒手感:主要为脾肾阳虚。虚弱怕冷，消化吸收能力差

3.心脾两虚。容易疲劳和虚弱。对于手心出汗的人来说，脾胃积热、心火过度、心理压力和精神压力是主要原因。

4.肺脾两虚。皮肤干燥，容易感冒

5.调节五脏，保持健康。

6.粘手感:主要内分泌失调，尤其是糖尿病患者

健康是通过观察盔甲来知道的。

1.红斑性指甲

指甲下有红斑，表明毛细血管出血，可能由高血压、皮肤病、心脏感染或一些潜在的严重疾病引起。

2.白色斑点

儿童的指甲上经常出现白斑，这通常是在胃肠停滞、消化不良、蠕虫积聚或缺钙时发现的，也可能是蠕虫斑，表明体内有蠕虫。如果成年人的指甲上出现白斑，这是营养不良的迹象。

肝功能代谢或损害是常见的，尤其是慢性乙型肝炎患者。习惯性便秘，长期胃肠功能紊乱也会出现点状白斑

3.白色指甲

一般来说，营养不良和贫困的人容易出现指甲苍白。如果指甲突然变白，这是常见的紧急情况，如失血和休克，或慢性疾病，如消化道出血。

4.纵向凹槽装甲

许多人过度劳累、睡眠不足和神经衰弱，这会导致手指甲纵长。应该特别注意他们的健康。如果纵纹一直存在，免疫功能就很差，身体的某些器官就会有慢性病，这可能是肝病的前兆。如果老年人的指甲显示出纵向条纹，它们主要是神圣经络长期衰弱和身体老化的象征。水平线又深又粗的人表示疾病很严重。

5.横沟家

横沟加的发生一般是由于营养不良，也可能是由于熬夜和饮食不规律造成的。

指甲横线越来越细，这在慢性消化系统疾病中更为常见。如果你不注意饮食，你会有腹痛、腹泻和其他症状。

6.黑点装甲

黑斑指甲更严重，表明身体上可能有肿瘤和坏疽。

表明大脑血液循环紊乱的迹象。一般来说，右手的指甲会出现，表明左脑有问题。

7.蓝色和紫色指甲

蓝色指甲非常寒冷，而黑色指甲则病危。

常见的缺氧和充血患者。供血不足、缺氧、动脉硬化和高血脂(高胆固醇)。

[提示]

1.正常情况下，指甲颜色引起的常见变化是由营养不良引起的。因此，你应该多吃黑色的东西，如海带、黑豆、黑芝麻、黑木耳等，以平衡日常营养。就饮食而言，一个人不应该偏食或挑食。一个人应该多喝水，多吃水果。一个人应该有规律地吃饭和休息。

2.有氧运动

首先，早上不要锻炼。早上，基础血压高，基础体温高，肾上腺至少比晚上高4倍。患有心脏病的人容易出现问题。

建议晚上锻炼，晚饭后锻炼45分钟。

第二，早上起床时间是6: 00，开窗时间是9: 00到11: 00，14: 00到16: 00。

如果午睡，时间是饭后半小时，最好是一小时。

晚上10点到10: 30睡觉，睡前洗个40-50度的热水澡会提高睡眠质量。

如果指甲的病理症状没有改善，你应该尽快及时去医院治疗和预防。