睡前6个好习惯 让你变成长寿老人

睡前6个好习惯 让你变成长寿老人 睡前6个好习惯 让你变成长寿老人 老人睡前好习惯助长寿 1、散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到活生生的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使......