上班族这样吃才能养胃

上班族这样吃才能养胃 上班族这样吃才能养胃 1、细嚼慢咽 以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。 2、多吃馒头 面食可以帮助保护胃黏膜，因此日常不妨......