老年人失眠应该吃什么？

老年人失眠应该吃什么？ 一般性，如果睡眠不好，那 么整个人的精神就会受到很严重的影响，对于老年人来说，需要的睡眠时间也是越来越少了，如果老年人出现失眠的状况，应该怎么办呢！并且老年人失眠的......