运动中要全面保护自己

运动中要全面保护自己 运动前准备工作 在运动前最好先做个1015分钟的热身，然后才进行主要的运动。运动中不要忘了适时的补充水分，因为流汗与快速的呼吸都会加速水分的流失。 运动时最好能配合呼吸......