运动损伤后切忌莫乱揉捏

科普小知识2022-11-12 13:36:27

运动损伤后切忌莫乱揉捏健身前该怎样活络筋骨对不同的运动项目，要注意加强易伤部位及相对薄弱部位的训练，以预防运动受伤，准备活动结束，与正式运动的间隔时间以1至4分钟为宜，一般做到身体发热，......