帮助老年人延年益寿的秘诀

帮助老年人延年益寿的秘诀 帮助老年人延年益寿的秘诀 帮助老年人延年益寿的秘诀 1、呵心气 坐正，两手握拳，用力左右互相筑各六度，又坐正，一手按另一手的腕上，另一手向下拓空如重石，又以两手相仪，用......