老人运动十忌

老人运动十忌 一忌长距离的慢跑，以及竞技性体育活动。适宜老年人的活动，有散步、打太极拳、做广播操 、跳绳等。 二忌大运动量锻炼。七十岁以上的老人，即使身体 健康，也应减少运动量。......