老人多食杂米有利健康

老人多食杂米有利健康 我们平常所说的五谷杂粮其实是个大家庭，有小米、玉 米、糙米、荞麦、大麦、燕麦、甘薯、黑豆、蚕豆、红小豆、绿 豆、芸豆、豌豆等等。据专家介绍，杂粮的营养价值比精制的面......