老人锻炼的五个原则科普小知识2022-12-10 23:49:09老人锻炼的五个原则 一、应重点选择有助于心脑血管健康的体育运动，如慢跑、散步等。每次运动时间约为30至60分钟，每周3至5次，不宜过于剧烈。年龄大些或体质较差的人可以适当减少运动时间和强度。...... 上一篇：女人养生养颜经有哪些下一篇：会议的构成要素推荐阅读老人要长寿 五个“不能等”老人健康散步有讲究 遵守355原则6大饮食原则让老人长寿65岁以上老人的健康饮食原则老人秋季安全饮食原则老人锻炼的五个原则老年人锻炼五个原则老人对待空巢心理危机的五个对策老人预防肝癌四吃原则是哪些老人养生之注意练太极三条原则