7个小习惯助女人远离便秘

7个小习惯助女人远离便秘 7个小习惯助女人远离便秘 1、多喝水 喝水，是解决便秘问题 的第一要务，因为水分不足时，不论使用何种方法，都是事倍功半。若是在补充纤维制剂时，不同时多喝水，甚至可能适得......