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上班族如何边上班边健身

科普小知识2022-03-12 21:45:32
上班族如何边上班边健身 上班族如何边上班边健身 1、慢慢地向前点头:尽量使下颚靠近胸部,感觉背部的肌肉尽可能地伸展,然后缓缓仰头,直到喉部的肌肉紧绷。这套动作重复5次。 2、柔和而有力地向右转......