空间恐惧症
空间恐惧症是指由于都市生活节奏越来越快,这种感觉的产生是人的压力造成的会使人焦虑或紧张,从而导致人会对狭窄的空间(如电梯、浴室、储物间)产生莫名的恐惧,也将其称为“狭窄空间恐惧症”。
中文名:空间恐惧症
约有:5%的人
由于:城市人生活紧张
产生:焦虑或担心过度所致
1、简介
据调查,一些大城市约有5%的人口患有恐慌症。专家认为,这是由于城市人生活紧张,容易产生焦虑或担心过度所致。从临床上看,恐慌症的出现可以没有先兆,患者突然感到惊慌、眩晕、视力减退、出汗发抖,甚至心前区疼痛,数分钟后恐慌感达到极点,病人甚至感到自己濒临死亡的边缘,最后出现不能自控的行为。
此后,病人会拒绝到其初次发病的地方。如患者第一次病发时在地铁车厢,以后他就会对地铁产生恐惧感。如果患者得不到及时治疗,恐慌症可以恶化为“广场恐惧症”,病人只要涉足人多的地方,进人拥挤的公交车内,就会产生恐惧。
治疗恐慌症的方法分两类:第一类是药物治疗,主要是用镇静剂控制症状;第二类是认知疗法,就是指导病人学习些简单的心理调节方法,以控制或克服自己的恐惧感。
自我调整
多增强自己的安全感与自信心,增强自己的心理素质。同时进行一些放松训练,能及时的调整好自己的紧张情绪,试着慢慢的进入到让自己恐惧的幽闭环境,一步一步的,慢慢的进行脱敏。
2、日常护理
安全护理
去除患者身上,住室及家庭环境中的危险物品,如刀剪、铁器、绳索、暖瓶及剧毒外用药品等,还应避免患者独自使用电源,煤气开关及阳台等。
运动锻炼
当恐惧感袭来时,身体会分泌过盛的肾上腺素,而当你活动时,会消耗肾上腺素。若你无法走动,不妨试着收缩及放松各部位肌肉。收缩大腿肌肉,然后迅速放松。这种一紧一松的肌肉运动也能消耗肾上腺素。
心理护理
要做好心理护理,首先要发解患者的心理特征做好有的放矢,促进康复。
生活照顾
家庭护理中,一项重要的基础工作就是照顾好患者的生活,其任务是监督、协助或替患者合理安排生活,包括饮食、卫生、睡眠等。
空间恐惧症的出现严重影响了人们的正常工作和生活,由于很多人对恐惧症的相关常识不是很了解,不懂得如何护理和治疗此病。因此,空间恐惧症患者特别需要家属的关心与帮助,因此作为患者家属一定要学习必要的护理知识,以便于帮助患者早日康复。空间恐惧症患者除了日常护理之外,还需要服用中药进行调理,静神定恐剂就是一个不错的选择,最后,预祝所有的空间恐惧症患者能够早日康复!