3岁宝宝该如何正确看电视？

对于孩子看电视，很多家长持不同的态度。有些家长反对孩子看电视，主要原因是因为伤眼睛，而且看过之后孩子没记得住，还有一些家长认为，应当让宝宝适当看电视，因为电视的内容丰富可以增加宝宝的信息量，那么宝宝到底该不该看电视呢？

美国儿科学会就建议：禁止2岁以下的孩子看电视，2-4岁儿童每天使用电子产品时间也不宜超过1小时。

因为0-3岁是视力发育黄金期，太早看电视除了会影响宝宝专注力，更大的危害是会影响视力。以电视为代表的电子产品屏幕亮，画面切换较快，长时间观看容易使眼睛受到刺激，也更易疲劳，从而导致宝宝视力下降。

宝宝该如何正确看电视？

如何在不伤害孩子的视力和专注力的前提下，让孩子健康、科学地看电视呢？

1、规定看电视时间

2岁以下的孩子最好不要看电视，过了2岁后看电视的时间也不宜超过一小时。而且不管是看电视还是其他用眼，宝宝每隔20到30分钟应该休息一下，看看远景缓解视力疲劳。

2、选择合适的节目

家长在给孩子选择电视节目时，要尽量选择画面切换慢、语言讲话慢的动画，最好电视里的情节能和孩子一起做互动。这样对孩子的视听都有帮助，还能促进语言和智力发育。

3、日常补AD，护眼更健康

除了遗传因素和后天用眼习惯会影响视力，营养也是视力的主要影响因素。一般来说，像DHA、维生素B族、花青素等物质，都能帮助保护视力，这就要求孩子的日常饮食要均衡且多样化。同时，作为婴幼儿期极易缺乏且膳食来源有限的护眼“最佳外援”，维生素A和维生素D也必不可少。

维生素A可以缓解视疲劳还能维持泪膜角度，这对预防近视都是大有益处的。

而钙有助于调节眼部肌肉的活动能力，有效预防近视，维生素D作为促进钙吸收的关键营养，自然不容忽视。

所以对于孩子是否可以看电视，只要在限定的时间内用正确的“姿势”看电视，是不会对孩子的眼睛造成伤害的。没有电视的童年是不完整的，所以为了孩子的健康成长，也应当让宝宝们适当的看一下电视，了解生活之外的信息。

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