睡前吃三种食物让你变睡美人

睡前吃三种食物让你变睡美人 女人睡 前喝什么好呢？营养师介绍，女性在睡前可以适当喝些红酒、蜂蜜水、牛奶等，这样更有利于促进睡眠，喝蜂蜜水还能起到润肠通便的功效。 1、蜂蜜 中医有句话：“朝朝盐水，......