老年人睡前莫陷入五大陷阱

老年人睡前莫陷入五大陷阱 一、忌临睡前吃东西 进入睡眠后，机体部分系统亦进人休息状态。如果临睡前吃 东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它 们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息 ，不但影响入......