饭后吃水果的最佳时间

一般来说，饭后吃水果的最佳时间是饭后1-2小时。

饭后吃水果对你的健康有好处，但最好选择正确的时间吃。饭后1-2小时后，胃里的食物被初步吸收，适当吃水果不会增加胃的负担，在一定程度上可以促进消化吸收，补充水分和丰富的维生素，是一种健康的饮食。如果饭后立即吃水果，会影响胃的消化功能，不利于水果中营养物质的吸收。从长远来看，它可能会导致腹胀、腹泻和其他症状。

另外，饭后吃水果应该结合自己的情况来选择，如果没有基本的胃病，可以选择酸性水果，如山楂、葡萄柚、柠檬等。，以促进消化。对于反流性胃炎和胃溃疡，可选择碱性水果，如苹果和木瓜。