远离癌症的九种生活习惯

癌症是一件非常可怕的事情。如果你拿到了医疗证明，那就像手里握着一个冰冷的死亡和绝望。然而，这种温暖仍然弥漫在人类医学的努力中——华盛顿大学医学院病理学和免疫学教授罗伯特·施赖伯和其他人发现，一些癌细胞可以在几十年内保持“平衡”。这种状态意味着，尽管癌细胞不会被根除，也不会再次生长，但你可以与它们完全和平共处。选择健康的生活方式，癌症会离你越来越远。

癌症是一件非常可怕的事情。如果你拿到了医疗证明，那就像手里握着一个冰冷的死亡和绝望。然而，这种温暖仍然弥漫在人类医学的努力中——华盛顿大学医学院病理学和免疫学教授罗伯特·施赖伯和其他人发现，一些癌细胞可以在几十年内保持“平衡”。这种状态意味着，尽管癌细胞不会被根除，也不会再次生长，但你可以与它们完全和平共处。选择健康的生活方式，癌症会离你越来越远。

数字:第十届全国临床肿瘤学大会宣布2006年中国有300万癌症死亡，专家预测2020年死亡人数将超过400万。肺癌在男性中排名第一，乳腺癌在女性中排名第一。

专家意见:疾病是自己生的。任何疾病的出现都与其自身密切相关，并且是由微妙的不良生活习惯引起的。事实上，只要我们对我们的生活习惯做一些小小的改变，我们就能拥有一个健康的身体。

位置:客厅

原因:吸烟→结果:肺癌

在所有的癌症发病率中，肺癌排在首位！在最近几年的健康调查中，中国的肺癌发病率从2000年到2005年飙升至50万。许多人喜欢用吸烟来缓解压力，所以吸烟人数的增加和吸烟频率的增加也预示着压力的爆发！

☆吸烟和肺癌有以下公式:每天吸烟数×吸烟年数=吸烟指数

如果吸烟指数大于400，那将是肺癌的高发人群。

原因:久坐不动→结果:胃癌

在有舒适沙发和高清电视的客厅里，你不能总是呆呆地看着沙发。一个人吃饱喝足后，坐在沙发上久坐会导致抑制致癌作用的基因因子活性降低，增加患癌症的可能性。日本医学专家在对接受胃癌手术的病人进行调查时发现，吃得太饱和久坐是他们的共同特征，这使得我们的免疫因素变得迟钝和无能。

地点:餐厅

原因:红肉→水果:结肠癌

你喜欢猪肉、羊肉和牛肉吗？如果是这样，请小心！

吃更多红肉的人会看到细胞内亚硝酸盐水平飙升。有必要知道亚硝酸盐可以附着在DNA上，使其更容易发生突变，从而增加癌症的发病率。当我们身体健康时，受损的DNA可以被人体修复。如果我们身体不好，患癌症的风险就会增加。纤维食物有助于修复过程。因此，多吃纤维食物，少吃红肉，多吃白肉(如鱼和鸡肉)是一个很好的抗癌措施。

原因:不吃早餐→结果:胆囊癌

不吃早餐是我们忙碌生活中的一个常见问题，但它也是胆结石和胆囊癌的一个原因。经过8个小时的甜蜜睡眠，大量的胆汁被保留在胆囊里。如果你能及时进食，它可以促进胆汁的正常分泌和排泄。然而，如果你不吃早餐，胆汁会在胆囊中积聚形成结石，导致胆囊代谢紊乱。尽可能保持正常的生活是健康的关键。你必须吃早餐！